世界上總有一種女人，看似輕松的擁有一切，讓人羨妒不已，如格溫妮斯·帕特洛：與生俱來(lái)的美貌、奧斯卡影后的皇冠、兒女雙全的美滿家庭……但是，格溫妮斯告訴我們，事實(shí)并不是那么簡(jiǎn)單，電影《鋼鐵俠2》首映式上在銀白色阿瑪尼Armani西裝熱褲下秀出的修長(zhǎng)美腿并非“不勞而獲”!這是通過(guò)努力減肥才得來(lái)的，那么她是如何減肥的呢?下面我們一起去了解了解。
“產(chǎn)后復(fù)出恢復(fù)身材是我至今為止做過(guò)最困難的事情。”格溫妮斯說(shuō)。
最近接受媒體訪問(wèn)時(shí)，格溫妮斯坦言為出演電影《鋼鐵人2》努力減肥付出的艱辛，也跟大眾分享了她的塑身秘訣!
幾年前，格溫妮斯·帕特洛產(chǎn)后6個(gè)月恢復(fù)魔鬼身材出演電影《鋼鐵俠》，已經(jīng)被奉為天人!而這一回，特別為了電影《鋼鐵俠2》的拍攝，格溫妮斯特地請(qǐng)到了私人健身教練特蕾西·安德森，開始了一系列更嚴(yán)格和殘酷的訓(xùn)練。
特蕾西是好萊塢超多一線女星的“健身御醫(yī)”，旗下客戶包括天后麥當(dāng)娜、服裝設(shè)計(jì)師StellaMcCartney及安妮斯頓等眾多明星。除了特蕾西開發(fā)的特殊舞蹈運(yùn)動(dòng)作為基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)程序之外，格溫妮斯每日兩個(gè)小時(shí)、每天堅(jiān)持她的獨(dú)門秘制健身方法。
并不是一定要有好萊塢頂級(jí)私人教練才會(huì)擁有美妙身材，格溫妮斯在網(wǎng)絡(luò)上和公眾分享特蕾西訓(xùn)練的視頻。
“其實(shí)，如果堅(jiān)持每天健身兩個(gè)小時(shí)，每個(gè)女人都可以練出好身材。即使如我一樣是孩子的媽媽，同樣可以在照顧小寶貝的同時(shí)進(jìn)行瘦身練習(xí)。我自己就是這樣，數(shù)不清有多少次，在客廳里一面看著孩子們?cè)诘厣吓纴?lái)爬去，一面進(jìn)行自己的美體訓(xùn)練。”
此外，嚴(yán)格節(jié)食、吃的健康也是維持完美體態(tài)的另外一個(gè)重要因素。格溫妮斯平時(shí)就很注意飲食結(jié)構(gòu)，選擇有機(jī)蔬菜，更嚴(yán)格遵循專家配置的健康食物菜單。
她喜歡和大家分享自己為拍攝《鋼鐵俠2》魔鬼訓(xùn)練時(shí)候的減肥七日食譜，圖文并茂，連每道沙拉、湯和主菜的做法都詳盡列出。
以上就是格溫妮斯的減肥方法，通過(guò)飲食減肥瘦身。其實(shí)，減肥的方法有很多種，運(yùn)動(dòng)飲食都可以達(dá)到效果，但想要永遠(yuǎn)保持下去，就要堅(jiān)持，否則只會(huì)半途而廢!
（實(shí)習(xí)編輯：陳樂(lè)）
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