近日，

　　正在熱映的《戰(zhàn)狼2》持續(xù)刷新著票房記錄，

　　無疑是2017年暑期電影市場最大的引爆彈。

　　上映兩周創(chuàng)下34億票房，

　　成功打破《美人魚》33.92億元的票房紀(jì)錄，

　　問鼎中國電影票房冠軍。

　　《戰(zhàn)狼2》的大獲成功，

　　也讓這部電影的男主和導(dǎo)演吳京徹底火了。

　　吳京在《戰(zhàn)狼2》里扮演一個已脫掉軍裝的軍人。

　　為了尋找殺死女友的兇手前往非洲，

　　卻遇見了一場陰謀和叛亂。

　　于是在炮火連天中他又重新拾起了軍人的使命，

　　為了拯救同胞和難民孤身犯險。

　　貧民窟追擊戰(zhàn)，他孤身戰(zhàn)斗，毫不畏縮。

　　這樣一個有血有肉的故事，

　　卻是吳京真真正正用生命拍出來的。

　　水下搏斗，追車狙擊，坦克漂移……

　　一場場燃爆的動作戲，

　　無一不彰顯著吳京在這部電影背后所付出的努力。

　　當(dāng)然除了身手不凡，吳京的身材也相當(dāng)贊，

　　八塊腹肌、凌厲的線條、

　　壯碩的胸肌、強(qiáng)大的氣場……

　　不愧是中國電影圈的硬漢。

　　但是你知道嗎？

　　在拍這部電影之前吳京并沒有這樣的好身材，

　　本來吳京確實很瘦，

　　但之前為了演好《大話西游3》里面的唐僧，

　　他曾增肥30斤，體脂率也上升到20%以上，

　　所以《戰(zhàn)狼2》才需要減肥。

　　為了達(dá)到最好的身體狀態(tài)和視覺效果，

　　吳京幾個月之內(nèi)從78kg驟減到63kg，

　　體脂率更下降到驚人的8%?。。?/p>

　　吳京直言：

　　我的身材就是為角色而生的。

　　能練成這樣，沒有別的方法，

　　就是“對自己下狠手”。

　　那么，

　　他到底是怎么對自己下狠手的呢？

　　接下來將讓亮亮為你揭開

　　吳京從唐僧蛻變成戰(zhàn)狼背后的秘密！

　　一天吃五頓，但講究方法

　　因為拍戲強(qiáng)度大，很容易餓，吳京其實吃得特別多，一天要吃5頓。但他的5頓絕非大魚大肉，在減肥期間他給自己制定了飲食的5個原則：少吃鹽、不吃糖、少吃油、不吃米飯、絕不喝飲料。所以，就算吃得再多，吳京也只會瘦不會胖。（此方法不適用所有人）

　　跑步不能停，每天600個卷腹

　　在《戰(zhàn)狼1》中，吳京奔跑如飛的鏡頭讓很多觀眾記憶猶新，很多人以為是特效，殊不知吳京本身就是一個很愛跑、很能跑的人。平時不管拍戲多累，每天下午他都要去跑步，一來是為了保持自己的體形，二來是為了保持身體的協(xié)調(diào)性和靈活性。除了跑步，為了保持身材和保持戰(zhàn)斗狀態(tài)，非拍戲期間，吳京每天上午都會抽時間去健身房。有一段時間甚至每天都要做600個卷腹。

　　由此可見，

　　減肥對于每個人都是公平的。

　　沒有人可以通過均衡營養(yǎng)+適量運(yùn)動之外的捷徑，

　　達(dá)到理想的身材狀態(tài)。

　　但是這個世界，

　　永遠(yuǎn)不會虧待拼命、努力的人，

　　你不努力到一定程度，

　　怎么知道你不能成為下一個吳京呢？

　　亮亮相信，

　　只要拿出絕對認(rèn)真的態(tài)度對待人生和減肥，

　　從胖子變男（女）神，你也可以！