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減重30斤、降脂到8%,43歲的戰(zhàn)狼吳京用生命拍出了這部電影

2017-08-22 來源:康寶萊亮點(diǎn)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:吳京直言:我的身材就是為角色而生的。能練成這樣,沒有別的方法,就是“對(duì)自己下狠手”。

  近日,

  正在熱映的《戰(zhàn)狼2》持續(xù)刷新著票房記錄,

  無疑是2017年暑期電影市場(chǎng)最大的引爆彈。

  上映兩周創(chuàng)下34億票房,

  成功打破《美人魚》33.92億元的票房紀(jì)錄,

  問鼎中國電影票房冠軍。

  《戰(zhàn)狼2》的大獲成功,

  也讓這部電影的男主和導(dǎo)演吳京徹底火了。

  吳京在《戰(zhàn)狼2》里扮演一個(gè)已脫掉軍裝的軍人。

  為了尋找殺死女友的兇手前往非洲,

  卻遇見了一場(chǎng)陰謀和叛亂。

  于是在炮火連天中他又重新拾起了軍人的使命,

  為了拯救同胞和難民孤身犯險(xiǎn)。

  貧民窟追擊戰(zhàn),他孤身戰(zhàn)斗,毫不畏縮。

  這樣一個(gè)有血有肉的故事,

  卻是吳京真真正正用生命拍出來的。

  水下搏斗,追車狙擊,坦克漂移……

  一場(chǎng)場(chǎng)燃爆的動(dòng)作戲,

  無一不彰顯著吳京在這部電影背后所付出的努力。

  當(dāng)然除了身手不凡,吳京的身材也相當(dāng)贊,

  八塊腹肌、凌厲的線條、

  壯碩的胸肌、強(qiáng)大的氣場(chǎng)……

  不愧是中國電影圈的硬漢。

  但是你知道嗎?

  在拍這部電影之前吳京并沒有這樣的好身材,

  本來吳京確實(shí)很瘦,

  但之前為了演好《大話西游3》里面的唐僧,

  他曾增肥30斤,體脂率也上升到20%以上,

  所以《戰(zhàn)狼2》才需要減肥

  為了達(dá)到最好的身體狀態(tài)和視覺效果,

  吳京幾個(gè)月之內(nèi)從78kg驟減到63kg,

  體脂率更下降到驚人的8%?。?!

  吳京直言:

  我的身材就是為角色而生的。

  能練成這樣,沒有別的方法,

  就是“對(duì)自己下狠手”。

  那么,

  他到底是怎么對(duì)自己下狠手的呢?

  接下來將讓亮亮為你揭開

  吳京從唐僧蛻變成戰(zhàn)狼背后的秘密!

  一天吃五頓,但講究方法

  因?yàn)榕膽驈?qiáng)度大,很容易餓,吳京其實(shí)吃得特別多,一天要吃5頓。但他的5頓絕非大魚大肉,在減肥期間他給自己制定了飲食的5個(gè)原則:少吃鹽、不吃糖、少吃油、不吃米飯、絕不喝飲料。所以,就算吃得再多,吳京也只會(huì)瘦不會(huì)胖。(此方法不適用所有人)

  跑步不能停,每天600個(gè)卷腹

  在《戰(zhàn)狼1》中,吳京奔跑如飛的鏡頭讓很多觀眾記憶猶新,很多人以為是特效,殊不知吳京本身就是一個(gè)很愛跑、很能跑的人。平時(shí)不管拍戲多累,每天下午他都要去跑步,一來是為了保持自己的體形,二來是為了保持身體的協(xié)調(diào)性和靈活性。除了跑步,為了保持身材和保持戰(zhàn)斗狀態(tài),非拍戲期間,吳京每天上午都會(huì)抽時(shí)間去健身房。有一段時(shí)間甚至每天都要做600個(gè)卷腹。

  由此可見,

  減肥對(duì)于每個(gè)人都是公平的。

  沒有人可以通過均衡營養(yǎng)+適量運(yùn)動(dòng)之外的捷徑,

  達(dá)到理想的身材狀態(tài)。

  但是這個(gè)世界,

  永遠(yuǎn)不會(huì)虧待拼命、努力的人,

  你不努力到一定程度,

  怎么知道你不能成為下一個(gè)吳京呢?

  亮亮相信,

  只要拿出絕對(duì)認(rèn)真的態(tài)度對(duì)待人生和減肥,

  從胖子變男(女)神,你也可以!

 

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