在采訪中,于正調(diào)侃道:"我把所有知道的減肥方法都試了一遍,用搟面杖使勁搓特別有效,每天都可以瘦好幾斤,偶爾還會通過喝鮮榨的冬瓜湯來進行瘦身。"冬瓜,究竟有著怎么樣的減肥功效呢?
冬瓜自古以來就被認為是減肥佳品,與其他蔬果不同的是,冬瓜中所含的丙醇二酸,可以很有效的抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪。加之,冬瓜本身就不含脂肪,而且所含的熱量極其低,還可以防止人體發(fā)胖。
將冬瓜榨成冬瓜湯之后,可以使冬瓜中所含的各種微量元素及一些營養(yǎng)物質(zhì)更容易被我們?nèi)梭w所吸收。每天喝上一杯新鮮的冬瓜湯,有效的幫你祛除水腫,防止身體發(fā)胖,減少了脂肪的堆積。
不過,冬瓜雖好,但并不是每個人都適用的哦。冬瓜性寒涼,脾胃虛弱、腎臟虛寒等人群不宜進食過多的冬瓜。常見的水腫型肥胖患者,可以經(jīng)常服用一杯冬瓜湯。因為冬瓜具有利尿、清熱、而且可以很有效的治療水腫的作用,可以說是水腫型肥胖的天敵。
肥胖并不可怕,減肥也并不艱難。只要你有一顆懂得堅持的心,同時養(yǎng)成一個好的生活習(xí)慣,減肥自然會水到渠成。
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