減肥的過程中,
到底要準(zhǔn)備什么樣的減肥食譜,
又想美味,又想達(dá)到減肥的效果!
實在是苦惱...!
所以,今天為正在減肥的小伙伴們介紹IU的減肥食譜,
按照這份食譜你也能成為胖瘦切換自如的“氣球人”!
準(zhǔn)備好食材就一起試著做一下吧!
首先,介紹一下要用到的食材!
紅薯100g,
也就是說正常大小的紅薯一個就可以了!
(這里準(zhǔn)備了2個)
蘋果100g,
一般情況下一個蘋果也是100g左右,
但根據(jù)具體大小不同也會有差異!
最后要用到的食材,
準(zhǔn)備好少量的堅果!
準(zhǔn)備好這些食材~
下面就介紹超簡單的IU減肥食譜的具體做法!
鍋中放入2杯水(100ml),
放入洗干凈的紅薯~
能夠大概浸泡紅薯的水量!
然后蓋上鍋蓋,
用大火煮到煮水咕嘟咕嘟開起來,
降成中再煮大約20分鐘左右!
將紅薯從鍋中撈出~
將紅薯撥皮!
將紅薯攪碎!
然后,開始處理蘋果!
將蘋果剁碎~
擦卡擦卡!
現(xiàn)在準(zhǔn)備工作都做好了~
紅薯泥和蘋果混在一起!
搓成一個個小圓球~~~
放入容器中~
在撒上少量碎堅果!?
超簡單的IU減肥食譜就完成啦!
雖然減肥很重要,
但是健康更重要~~~
一定要減肥健康兩手抓哦~???
用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥110用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥93用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥49用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥258用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥42用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)=24)的治療。
健客價: ¥184輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價: ¥135用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥124.99本品適用于肥胖癥患者和伴發(fā)危險因素(高血壓、糖尿病盒高血脂癥)的超重患者。本品通過減輕體重和維持體重,并結(jié)合低熱量飲食控制肥胖;還可用于減少在體重減低后的反彈。
健客價: ¥225用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥578用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
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健客價: ¥58