解析蓮藕與檸檬減肥原理

　　蓮藕是一種很常見(jiàn)的食材，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)?shù)牟诲e(cuò)，屬于溫和性食物，能夠幫助身體有效的排除有毒物質(zhì)，輕松刮去身體的負(fù)擔(dān)，比如說(shuō)脂肪等。而檸檬是水果酸味中的代表，很多人都單獨(dú)吃過(guò)檸檬，相當(dāng)?shù)乃崾谴蠹叶贾赖?，但是檸檬不僅能夠美白美容，還能平衡人體的酸堿度，對(duì)身體健康很有幫助，促進(jìn)腸胃消化，排除垃圾。

　　酸藕+檸檬

　　所需材料：蓮藕適量、白醋、蜂蜜、檸檬

　　做法：將蓮藕削去皮以后切成一片一片的，然后放入到煮沸的水中燙熟，最后放涼用白醋腌制，十分鐘以后倒出多余的白醋。檸檬榨汁后混合一小勺的蜂蜜，倒入碗中與歐美攪拌均勻即可食用。