冬季是最容易發(fā)胖的季節(jié),也是最難減肥的季節(jié),懶人不僅沒有過多的時間想到去減肥,最重要的是管不住自己的嘴巴,今天瘦身達人將推薦一款懶人香蕉減肥法食譜,管不住嘴巴也不要緊,滿足你的味蕾,甩掉你的肥肉。
香蕉減肥方法的原理
香蕉中的膳食纖維能促進腸胃的蠕動,清除宿便的煩惱,另外,鈣和鋅可以充分燃燒脂肪,還可以將體內多余的水分排出體外。
減肥食譜一:香蕉燕麥粥
材料:香蕉、燕麥
步驟:將香蕉切成四節(jié),因為馬上要放入鍋中煮一下,所以不要切成太小,會沒有口感,接著先熬煮麥片粥,差不多快完工的時候,再加入香蕉煮片刻。
減肥食譜二:香蕉酸奶
材料:香蕉、酸奶
步驟:第一種做法是將香蕉切成小塊,放入酸奶中。第二種可以在香蕉上涂抹酸奶,每天也不能過分飲食香蕉,兩根為宜。
減肥食譜三:香蕉蜂蜜
材料:香蕉、蜂蜜
步驟:香蕉和蜂蜜都是通便的好幫手,雖然蜂蜜是甜的,但是也不會發(fā)胖,反而會越吃越瘦。將香蕉蘸取蜂蜜汁,直接飲食,自然而然就會瘦下來了。
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健客價: ¥88純植物提取,促進脂肪代謝,溶解多余脂肪,清理膽固醇,降血脂。
健客價: ¥249有利于人體內鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質具有較長的消化時間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質可抑制促進脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質的過量攝入不會變成無法消失的熱能囤積。
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健客價: ¥186加速脂肪的燃燒,甩掉肥肉,減肥瘦身,控制體重。
健客價: ¥179用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數≥24)的治療。
健客價: ¥298用于肥胖或體重超重患者(體重指數≥24)的治療。
健客價: ¥498用于肥胖或體重超重患者(體重指數>24)的治療。體重指數近似值的計算方法為體重/身高2(體重以千克為單位計算,身高以米為單位計算)。
健客價: ¥198用于肥胖或體重超重患者(體重指數≥24)的治療。
健客價: ¥66