年輕人生活和工作壓力比較大，大多數(shù)人都不可能因?yàn)檠挡⊥耆Ｖ构ぷ?，事?shí)上也不用完全停止工作，我們更多地應(yīng)該慮如何平衡養(yǎng)病和工作之間的關(guān)系，那我們今天就來和大家講講，腰椎間盤突出后，到底適合什么工作，不適合什么工作。
雖然大部分的腰椎間盤突出癥，并非完全是工作造成的，亦與平常的不良姿勢(shì)以及長(zhǎng)期的不良生活習(xí)慣有關(guān)，但不良工作方式是導(dǎo)致腰椎間盤突出加重的一個(gè)重要的原因，所以，建議條件允許的患者，可以選擇一些有利于腰椎的工作，而盡量避免損傷腰椎的工作。
一、適合腰椎病患者做的工作
游泳或瑜伽教練
游泳因?yàn)槟軌蛟诓回?fù)重的情況下鍛煉腰腹部肌肉的力量，從而增加腰椎的穩(wěn)定性，所以是非常適合腰椎病患者的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，而瑜伽可以通過專業(yè)的鍛煉來對(duì)腰腹肌肉進(jìn)行鍛煉，所以也是一項(xiàng)比較適合腰椎病患者的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，而且這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)入門門檻不高，腰椎間盤突出的患者可以考慮通過培訓(xùn)做這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的教練工作，是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。
比較自由的輕體力勞動(dòng)
輕、中度腰間盤突出的患者，不適合重體力勞動(dòng)，但輕體力勞動(dòng)是可以完成的，但要注意，即使是輕體力勞動(dòng)，也不能持續(xù)一個(gè)動(dòng)作不變，這種輕體力勞動(dòng)最好是比較自由的，比如患者可以自由地走動(dòng)、活動(dòng)，而不能是緊張的、固定的、持續(xù)的一個(gè)動(dòng)作的輕體力勞動(dòng)（比如生產(chǎn)線上的工作等）。
二、不適合腰椎病患者的工作
搬運(yùn)工
搬運(yùn)工是一個(gè)典型的重體力勞動(dòng)者，尤其對(duì)腰椎的負(fù)擔(dān)較大，所以腰椎間盤突出的患者不適合從事搬運(yùn)工這種重體力勞動(dòng)，如果生活中遇到必須要搬動(dòng)?xùn)|西的時(shí)候，也一定要講究方式方法，應(yīng)該先蹲下，多運(yùn)用腿部的力量代替腰部的力量去搬動(dòng)。
專職司機(jī)
出租車司機(jī)、大貨車司機(jī)是腰椎間盤突出的高發(fā)群體，主要是因?yàn)檐噧?nèi)的空間有限，駕駛員四肢伸展困難、身體活動(dòng)受限，雙手長(zhǎng)期握方向盤，腰背部的肌肉會(huì)持續(xù)的高度緊張，駕駛加速度向前，座椅和司機(jī)受力向后傾，重力集中在腰部，再加上很多人坐姿不良，腰部會(huì)承受非常大的壓力，所以，這些都是專職司機(jī)容易患上腰椎病的原因。
所以建議有腰椎病的司機(jī)朋友最好換個(gè)工作，如果不能換工作，長(zhǎng)時(shí)間開車時(shí)應(yīng)該每隔2~3個(gè)小時(shí)就下車活動(dòng)幾分鐘，舒展一下緊張的腰背。例如上個(gè)廁所，站一站，走一走，拉伸一下，都可以起到很好的緩解疲勞的作用，同時(shí)能振奮精神，讓接下來的駕駛更加專注，增強(qiáng)安全性。
寒冷潮濕環(huán)境下的工作
腰椎間盤突出的患者，因?yàn)檠荡嬖跓o菌性炎癥，而炎癥對(duì)于冷空氣，尤其是潮濕的冷空氣會(huì)特別敏感，所以，一般患有腰椎病的患者不適合在寒冷潮濕的環(huán)境進(jìn)行工作，比如冷庫、地下室內(nèi)等。
久坐類工作
久坐會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉長(zhǎng)期緊張，容易出現(xiàn)腰肌勞損，而腰肌勞損又會(huì)導(dǎo)致腰間盤突出的進(jìn)一步加重，所以，久坐的工作對(duì)于腰椎病是一種非常嚴(yán)重的損傷，如果有可能應(yīng)該避免久坐類工作，如果不能避免，也應(yīng)該每隔1小時(shí)左右就站起活動(dòng)一段時(shí)間。
活血化瘀，祛風(fēng)除濕，行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡(luò)閉阻所致腰痛，癥見腰腿疼痛，痛有定處，痛處拒按，輕者俯仰不便，重者劇痛不能轉(zhuǎn)側(cè)；腰椎間盤突出癥見上述癥狀者。
健客價(jià)： ￥75活血化瘀，祛風(fēng)除濕，行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡(luò)閉阻所致腰痛，癥見腰腿疼痛，痛有定處，痛處拒按，輕者俯仰不便，重者劇痛不能轉(zhuǎn)側(cè)；腰椎間盤突出癥見上述癥狀者。
健客價(jià)： ￥39.5用肩周炎、腰椎間盤突出、腰痛貼、跌打損傷、頸椎病、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨痛貼、骨質(zhì)增生等的輔助治療。
健客價(jià)： ￥15消腫止痛，疏散寒邪，溫經(jīng)通絡(luò)。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致的腰椎間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛，癥見腰腿痛、關(guān)節(jié)痛及肢體活動(dòng)受限者。
健客價(jià)： ￥29.8活血化瘀，祛風(fēng)除濕，行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡(luò)閉阻所致腰痛，癥見腰腿疼痛，痛有定處，痛處拒按，輕者俯仰不便，重者劇痛不能轉(zhuǎn)側(cè)；腰椎間盤突出癥見上述癥狀者。
健客價(jià)： ￥25用于風(fēng)寒引起的各部位疼痛癥：如風(fēng)濕痛、關(guān)節(jié)炎、肩周炎、頸椎病及骨質(zhì)增生、腰椎間盤突出、骨傷、扭挫傷、痛經(jīng)等風(fēng)寒引起的疼痛。
健客價(jià)： ￥49適用于緩解腰椎間盤突出、腰椎骨質(zhì)增生引起的腰腿疼痛。
健客價(jià)： ￥29.9?活血化淤，祛風(fēng)除濕，修復(fù)各類骨性病變及軟組織損傷。適用于骨性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木、腰肌勞損、腰椎間盤突出等。
健客價(jià)： ￥62適用于腰肌勞損、腰扭傷、腰椎間盤突出、骨質(zhì)增生等由寒濕內(nèi)停、氣血痹阻所致腰部疼痛，下肢麻木等癥。
健客價(jià)： ￥57適用于急性腰扭傷'、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥所致的腰腿疼痛病癥的緩解和輔助治療。
健客價(jià)： ￥29適用于頸椎病、腰痛、腰椎間盤突出、扭傷、骨質(zhì)增生等。
健客價(jià)： ￥488適用于頸椎病、腰椎間盤突出、軟組織損傷、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩周炎、骨質(zhì)增生疼痛、腰肌勞損、痛經(jīng)、胃痛等。
健客價(jià)： ￥68適用于頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、骨性關(guān)節(jié)炎、腰肌勞損和軟組織損傷引起疼痛的物理治療。
健客價(jià)： ￥180適用于肩周炎、骨性關(guān)節(jié)炎、跌打損傷 頸椎病 腰椎間盤突出引起的頸肩腰腿疼痛的物理治療。
健客價(jià)： ￥65適用于臨床上對(duì)頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出癥的康復(fù)理療。
健客價(jià)： ￥799腰痹通膠囊(康緣)：活血化瘀，祛風(fēng)除濕，行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡(luò)閉阻所致腰痛，癥見腰腿疼痛，痛有定處，痛處拒按，輕者俯仰不便，重者劇痛不能轉(zhuǎn)側(cè)；腰椎間盤突出癥見上述癥狀者。 肩周炎理療貼：適用于肩周炎引起的肩部疼痛、壓痛及肩關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙。
健客價(jià)： ￥881.該產(chǎn)品對(duì)肩周炎、肱骨外上髁炎、頸椎病、腰椎間盤突出癥、退行性骨性關(guān)節(jié)病、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、挫傷、肌纖維織炎、肌肉勞損、狹窄性腱鞘炎、盆腔炎、附件炎、慢性咽喉炎、乳腺增生、坐骨神經(jīng)痛、周圍神經(jīng)傷病、關(guān)節(jié)攣縮、慢性前列腺炎、肌炎、結(jié)石癥、就有鎮(zhèn)痛和改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥消散的作用。 2.對(duì)瘢痕、腸粘連、注射后硬結(jié)、血腫機(jī)化、狹窄性腱鞘炎，具有軟化瘢痕松解粘連作用。 3.對(duì)神經(jīng)或
健客價(jià)： ￥599
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