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趙正平:減肥食譜助減28斤

2014-04-26 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:知名藝人趙正平最近在微博上曬出自己近日的自拍照,眾多網(wǎng)友紛紛驚呼瘦了好多。大叔到型男的這一轉(zhuǎn)變,不知不覺(jué)中又為自己增加了幾分的人氣。那么趙正平有什么神奇的減肥絕招呢?

  趙氏減肥食譜

  趙正平也有在微博上公開(kāi)自己的減肥食譜。"想要在兩個(gè)月內(nèi)跟我一樣健康瘦,很簡(jiǎn)單,無(wú)油、鹽、糖、酒。下列做法按照個(gè)人的習(xí)慣可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。雞蛋一個(gè)、高麗菜適量、盒裝豆腐適量、雞胸肉1條、洋蔥半個(gè)、有機(jī)無(wú)烘焙綜合堅(jiān)果70千克、蝦3只,然后加入適量的水,將這些材料全混合在一起煮即可食用。"

  咋一看,我相信很多朋友們都會(huì)看傻了,這個(gè)所謂的"趙氏減肥食譜"完全就是一個(gè)大雜燴,什么材料都有,確定可以減肥,不會(huì)傷害身體健康嗎?但是,看到瘦身成功后的趙正平,完全就看不到昔日一絲的大叔的身影了,完完全全就是一個(gè)型男。其實(shí),這個(gè)食譜里面所涉及到的材料都是含有較少脂肪以及熱量的食物,同時(shí)也都具有了十分豐富的蛋白質(zhì),保證了我們?nèi)梭w每天所需要的基本營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

  健走

  趙正平的好友梁赫群也曾透露過(guò)他的另一個(gè)減肥方式----健走。而這里所提到的所謂的健走實(shí)際上就是走路。在健走兩個(gè)月的期間,再加上自己獨(dú)家研制的"趙氏減肥食譜",讓他在兩個(gè)月內(nèi),將自己的體重從78公斤減到64公斤,足足瘦了14公斤。原本提及龐大,人又大只的他,在減肥之后,人也瘦小了一圈。很多網(wǎng)友都說(shuō)趙正平不再是中年的大叔了,反倒更像是韓版的陳漢典。

  飲食加運(yùn)動(dòng),可以說(shuō)是最佳的減肥方法。只有一個(gè)健康科學(xué)的減肥方法才能讓自己瘦得更加健康,同時(shí)也可以讓你像趙正平一樣,成功轉(zhuǎn)變成一個(gè)型男。

 

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