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八段錦的優(yōu)勢 八段錦對身體好處在哪?

八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運動器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。

為什么要打太極拳 太極拳鍛煉的好處多

太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠為大家提供幫助!

最新發(fā)布
2017-07-23

太極慢練好，但也不能盲目！

太極拳的慢練是造弓和張弓，也就是將人體變成強大的彈性體，并時時處處保持蓄勁姿態(tài)的獨特訓(xùn)練方法，張弓是為了放箭，慢練是為了快用，慢練是手段，快用是目的。

2017-07-23

境遇尷尬的推手

聽，化，發(fā)是推手的整體，不是割裂的，更不是局部的，單一的。定步推手還在呼喚活步推手，從套路中走出非套路，在非套路中闡述太極拳的形，意，法太極拳的勢，能，韻才能發(fā)揮出來。

標(biāo)簽: 拳理 拳技 拳架 
2017-07-23

不需要向外尋找，太極就藏在我們身體里！

太極拳動作劃圓弧分陰陽也不是固定的，而是靈活的，有變化的，在同一個部位上，并非一成不變，而是陰可亦陽，陽能變陰。

標(biāo)簽: 技擊原理 陽點 陰點 
2017-07-23

邁步如貓行，是怎樣練成的？

重心的移動全靠后腿推動。尾閭微向上向前托。移動至小腿垂直于地面或小腿與腳背成鈍角。有支撐八面之感。

2017-07-23

太極拳的技擊動作特別快？

充分了解太極拳慢練快用的實質(zhì)和特點，全面提高太極拳特有的速度素質(zhì)，是提高太極拳技擊水平的重要課題。

標(biāo)簽: 觸處成圓 螺旋勁 技擊效果 
2017-07-23

太極，一種經(jīng)久不衰的時尚！

通過心靈與自然的感應(yīng)，身體與意識的和諧，使我們這些現(xiàn)代人在喧囂浮躁的生活和工作環(huán)境中尋找到一個定、靜、安的心靈空間。

2017-07-23

太極拳，一個模式練到底，值得提倡嗎？

第一階段講究落地生根，八面支撐；但是到了下一個階段，則是腳下如綿，虛實轉(zhuǎn)換；再到后面的階段，則是如臨深淵，如履薄冰。正如有位拳家所說：“太極拳第一步慢練，第二步快練，第三步快慢相間，慢不可癡呆，快不可錯亂。”

2017-07-23

太極拳對四肢各關(guān)節(jié)的要求，完整了解一下吧！

襠要平，襠平則下盤穩(wěn)固。同時在襠平的基礎(chǔ)上意還要上提，提襠貫頂，必須做得自然，則頭自中正，呼吸舒暢，氣度安適，從而能上下相隨，式式均勻，自可領(lǐng)會周身輕靈園活之趣。

2017-07-23

太極拳，不僅僅是一套拳！

東西方文化的交流與傳播使世界人民更深刻的了解中國文化。從而使更多的國際友人接受并去體驗和學(xué)習(xí)。這也是太極拳文化在新時代條件下的必然趨勢。

2017-07-23

太極拳心得之腰脊

肝主筋膜腎主骨，肝氣充足才能濡養(yǎng)筋膜，腎為氣之根，腎氣充足自然五臟平衡、身強骨健。所以，“太極腰”也是陰陽平衡理論、“治未病”思想、以及內(nèi)家拳法的實踐。

標(biāo)簽: 橫膈肌 骨盆底肌 腹肌群 
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