2017-07-15
練太極拳可有效治療頸椎病
患頸椎病的主要是因?yàn)轭i部長(zhǎng)期保持一種姿勢(shì)得不到足夠的活動(dòng)，針對(duì)其治療方式又比較單一，主要是常規(guī)的理療和按摩牽引等方式，這種被動(dòng)治療法只注重脊柱病變的治療，而忽視了周圍韌帶及肌腱的調(diào)理，因此導(dǎo)致病情時(shí)輕時(shí)重，治愈效果不佳。
秋葵的功效與作用
八段錦對(duì)身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢(shì)，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對(duì)腹腔臟器有柔和的按摩作用，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對(duì)我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠?yàn)榇蠹姨峁椭?
患頸椎病的主要是因?yàn)轭i部長(zhǎng)期保持一種姿勢(shì)得不到足夠的活動(dòng)，針對(duì)其治療方式又比較單一，主要是常規(guī)的理療和按摩牽引等方式，這種被動(dòng)治療法只注重脊柱病變的治療，而忽視了周圍韌帶及肌腱的調(diào)理，因此導(dǎo)致病情時(shí)輕時(shí)重，治愈效果不佳。
唐代名醫(yī)孫思邈指出：“人欲勞于形，百病不能成。”打太極拳可路善人體各個(gè)系統(tǒng)的功能。例如，可增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的功能，加強(qiáng)心肌收縮力，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心臟的活力；可提高呼吸功能．
太極拳運(yùn)動(dòng)講究“用意不用力”。“用力”就是在做動(dòng)作，而這個(gè)動(dòng)作在做什么，在運(yùn)行什么規(guī)律，在遵循什么規(guī)矩（這里的規(guī)矩絕不是現(xiàn)在許多人認(rèn)為的動(dòng)作的位置、高低、大小、輕童等外形的東西）。
拳練“松柔”，以“腰為軸”。太極拳運(yùn)動(dòng)是以腰為軸，承上啟下，帶動(dòng)全身運(yùn)動(dòng)，使上、中、下三盤統(tǒng)為一體，體現(xiàn)出一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)，一靜無(wú)有不靜。這是從拳的外象來看。
陳式太極拳的采勁主要由抓筋拿脈、分筋錯(cuò)骨、反關(guān)節(jié)等方法組成，采勁的作用就是促使其被采拿的部位超過正常關(guān)節(jié)和筋脈的活動(dòng)范圍，使其產(chǎn)生疼痛，難以忍受，全身僵硬，身不由己，從而達(dá)到采一點(diǎn)而制約全身的目的。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為腎藏精、主水、主納氣，腎功能失調(diào)（主要是陰陽(yáng)氣血失調(diào))，元陰元陽(yáng)受損，影響人體生長(zhǎng)、發(fā)育和生殖功能。
連，還有另一層意思，就是勁力要綿長(zhǎng)。太極拳的勁力不是短勁，不是寸勁，而是要綿長(zhǎng)。這也是太極拳區(qū)別于其他拳種的地方。太極拳很少發(fā)力，這就是為了勁力的綿長(zhǎng)，體現(xiàn)了蛇的特點(diǎn)。
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