2017-05-19
太極拳落生根訓(xùn)練
太極拳為了技擊，除了要求穩(wěn)健輕靈外，還要快速準(zhǔn)確。這就要求在騰挪閃展上下功夫。閃展主要是腰上的功夫，騰挪則是腿上的功夫。要達(dá)到這個(gè)程度，只是練習(xí)拳架還不夠，還要進(jìn)行一些專門的功法訓(xùn)練。
秋葵的功效與作用
八段錦對(duì)身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢(shì)，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對(duì)腹腔臟器有柔和的按摩作用，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對(duì)我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠?yàn)榇蠹姨峁椭?
太極拳為了技擊，除了要求穩(wěn)健輕靈外，還要快速準(zhǔn)確。這就要求在騰挪閃展上下功夫。閃展主要是腰上的功夫，騰挪則是腿上的功夫。要達(dá)到這個(gè)程度，只是練習(xí)拳架還不夠，還要進(jìn)行一些專門的功法訓(xùn)練。
太極拳的用意就是要在身內(nèi)落實(shí)拳理，用內(nèi)意，行內(nèi)氣，走內(nèi)勁，通過內(nèi)在的意念指揮氣血運(yùn)轉(zhuǎn)，牽動(dòng)人體的經(jīng)脈與骨骼進(jìn)行全身環(huán)狀圓弧運(yùn)動(dòng)，達(dá)到一動(dòng)無有不動(dòng)的境界。
技擊者，至得勁路時(shí)，其身心當(dāng)然有一種不可思議之愉快。勁之初練，于運(yùn)動(dòng)時(shí)，每一動(dòng)作，將氣吸足，用壓榨意，使其氣力自然發(fā)生一種內(nèi)外感應(yīng)之震動(dòng)作用是也
因此再去爭(zhēng)論誰的太極拳正宗已經(jīng)變的不是非常重要了。觀察是不是太極拳，只要考量其是否含有陰陽之理，是否有用于技擊的技術(shù)，只要能夠在拳里面徹底的貫徹了陰陽之理
上述張三豐歌訣中的“胸背”，現(xiàn)存最早的抄本中為“胃音”，有研究者認(rèn)為這兩字應(yīng)是“胸”的異體字“胃”字和“背”字的抄誤，這兩字之后是“開勁兩捶爭(zhēng)”，所謂“兩捶爭(zhēng)”，就是兩手力的方向相
太極拳基本的含胸拔背是基礎(chǔ)性的，并不是太極拳先輩泰斗們所講的“含胸拔背”的全部內(nèi)容，太極拳隨屈就伸、沾連粘隨、以身帶手，還必須依賴于有急應(yīng)緩隨動(dòng)態(tài)變化的含胸拔背
陰陽一一生命的節(jié)律。太極拳換句話說就是“陰陽拳”，也即把陰陽的道理運(yùn)用到人體養(yǎng)生營衛(wèi)。太極陰陽是矛盾的雙方既統(tǒng)一又對(duì)立，互生、互孕、互化的抽象代號(hào)，要舉其具體事物
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