2020-02-28
葉黃素+護眼臺燈+防藍光眼鏡 三步曲
藍光對人體危害較其它波長的光線更為嚴重，短波藍光具有極高能量，能夠穿透晶狀體直達視網(wǎng)膜，對視網(wǎng)膜造成光損傷，直接或間接導(dǎo)致黃斑區(qū)細胞的損害，藍光會使眼睛內(nèi)的黃斑區(qū)毒素量增高嚴重威脅我們的眼底健康。
哭泣是一種排毒現(xiàn)象，可以有效的改善情緒，然而當(dāng)我們痛快淋漓的大哭一場之后，隨之而引發(fā)的眼睛浮腫等問題也讓我們煩惱不已。人體眼睛附近的皮膚脆弱敏感，容易發(fā)生水液蓄積形成眼瞼腫脹。當(dāng)我們哭泣時，淚腺分泌的淚液有部分流出來，蓄積在周圍的皮膚里了，形成眼睛紅腫的現(xiàn)象，導(dǎo)致第二天我們在與人接觸、交往時總是躲躲閃閃不敢與其對視，給我們的生活和工作帶來許多不便。
這年頭，咱們國人的腰包是越來越鼓了，出國撒錢完全不心疼，看啥喜歡的一買就是一籮筐。網(wǎng)上各種“X國必買物品攻略”看得人眼花繚亂又心猿意馬的。
藍光對人體危害較其它波長的光線更為嚴重，短波藍光具有極高能量，能夠穿透晶狀體直達視網(wǎng)膜，對視網(wǎng)膜造成光損傷，直接或間接導(dǎo)致黃斑區(qū)細胞的損害，藍光會使眼睛內(nèi)的黃斑區(qū)毒素量增高嚴重威脅我們的眼底健康。
藍光的其中一種危害是容易引起視疲勞。由于藍光的波長短，聚焦點不落在視網(wǎng)膜中心位置，而是離視網(wǎng)膜更靠前一點的位置，想要看清楚，眼球會長時間處于緊張狀態(tài)，引起視疲勞。長時間的視疲勞會導(dǎo)致近視加深、復(fù)視。
沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲損害的不僅僅是青少年的視力，還擠占了他們學(xué)習(xí)、戶外活動的時間。長期沉溺于網(wǎng)絡(luò)虛擬社交中，會影響他們現(xiàn)實生活中正常的人際交往，嚴重者性格可能會變得孤僻、敏感。
本來就天天宅家，無法出門參加戶外活動，孩子們一直和書本、電視、Pad等電子產(chǎn)品密切接觸?，F(xiàn)在學(xué)校還開啟了網(wǎng)上教學(xué)，如何讓孩子的視力不受影響呢?下面眼科醫(yī)生來給大家支支招~
多做眼保健操可以有效改善眼周血液循環(huán)，緩解眼部疲勞，給眼睛增強“免疫力”！可以每天上、下午各做一次眼保健操，進行眼部放松。
海帶中含有膳食纖維褐藻酸鉀，能調(diào)節(jié)鈉鉀平衡，降低人體對鈉的吸收，從而起到降血壓的作用。海帶也很適合青光眼患者，保持眼壓平衡。
菊花有利于眼睛的健康，菊花能有效消除眼睛疲勞，對視力模糊有很好的治療效果，還可以消除眼皮浮腫，同時，中醫(yī)認為菊花茶可以有效去除黑眼圈。
想要控制好孩子的視力，最重要的是家長重視。家長的作用，是幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，直到習(xí)慣成自然。沒有家長的執(zhí)行和監(jiān)督，再多的護眼知識也沒用。
長期缺乏戶外活動加上電子產(chǎn)品對眼睛的傷害，大大加重了孩子們的用眼負擔(dān)，想要足不出戶幫助孩子解決視疲勞問題，沒有什么是冷敷眼貼解決不了的事！讓孩子安心上網(wǎng)課！
戴入后不要著急松手，防止偏位，看目標(biāo)，不轉(zhuǎn)眼：戴鏡時雙眼固視前方，不轉(zhuǎn)眼，戴入鏡片以后切勿馬上松手，確認鏡片戴在黑眼珠上，先松下眼瞼再放開上眼瞼。
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