許多糖友把高血糖當成控糖大敵,恨不能分分鐘把高血糖消滅掉。殊不知,血糖降得太快會引發(fā)低血糖、腦細胞受損、心肌梗死等多種并發(fā)癥。研究表明,快速降糖非常容易引發(fā)血糖忽高忽低,而糖尿病患者血糖波動越大,并發(fā)癥發(fā)生率越高。
快速降糖導致糖友突發(fā)昏迷
最近,42歲的羅先生被確診為糖尿病。一經(jīng)確診,羅先生就啟動了瘋狂的降糖模式,強制節(jié)食、運動,加大藥量。經(jīng)過一個月的調(diào)整,他的血糖由16.4降到了6.0,這個結(jié)果讓他十分滿意,不過,隨之而來的頭暈胸悶卻讓他苦不堪言,更有甚者,有一天羅先生突然暈倒昏迷,被緊急送醫(yī)。
經(jīng)檢查醫(yī)生告訴他,這是因為血糖降得太快導致的突發(fā)低血糖。比起持續(xù)的高血糖,血糖的大幅度波動對人體的身體危害更大。血糖大幅波動能夠損傷血管內(nèi)皮細胞,易致低血糖頻發(fā),低血糖會導致神經(jīng)系統(tǒng)的損傷。低血糖還會造成心肌缺血、心絞痛甚至心肌梗死以及眼和腎功能的損害。
6個小妙招,助你平穩(wěn)降糖!
1.設立合理控糖目標
請醫(yī)生給自己設定合理的血糖控制目標。醫(yī)生會考慮您的情況,如年齡、病情、精神狀態(tài)等來設定。如果當前血糖較高,可以設立階段性目標,一步步達到理想的血糖值。
2.日常多吃粗糧
平常多吃些升糖慢的粗糧,如燕麥、麩皮、大麥等,這些高膳食纖維食物,不僅升糖指數(shù)偏低,還能夠延長胃排空的時間,可有效避免血糖波動。
3.每天1斤新鮮蔬菜
糖尿病專家建議,糖尿病人每天最少要吃1斤蔬菜,如青菜、花菜、黃瓜等,這些蔬菜含糖低,且富含多種人體所需要的營養(yǎng)素。
4.多吃含糖量低的水果
水果含有豐富的維生素、無機鹽和膳食纖維,對維持人體健康有著特殊的作用。糖尿病人可以多吃一些含糖量低的水果,如獼猴桃、無花果、櫻桃、橘子、李子等。
5.適量的運動
運動可消耗一部分熱量,還能提高胰島素敏感性。糖友宜選擇中低強度的運動方式,如散步、慢跑、打太極拳等。每周不少于5次,每次約30分鐘左右。
6.及時監(jiān)測血糖
執(zhí)行醫(yī)生的降糖方案時,需要經(jīng)常監(jiān)測血糖,一方面檢查降糖方案的控糖效果,另一方面可避免低血糖。尤其是中老年糖友,身體不適時一定要趕緊測一下血糖。
清熱生津,益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價: ¥18益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥30滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥27益氣養(yǎng)陰,滋脾補腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥29益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥9.9捷諾達配合飲食和運動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥368生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥14益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡。用于氣陰不足,瘀血阻絡所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥17生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥19益氣養(yǎng)陰,活血化瘀、通經(jīng)活絡。用于氣陰不足,瘀血阻絡所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥30生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥219益氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療,緩解以下癥狀:倦怠乏力,氣短懶言,口干口渴,五心煩熱,自汗盜汗,多食易饑,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不適等。
健客價: ¥158養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見:神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價: ¥56滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥43益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡。用于氣陰不足,瘀血阻絡所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥21生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥28養(yǎng)氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡。用于氣陰不足,瘀血阻絡所致消渴、多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥26生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥23養(yǎng)陰益氣,清熱活血。用于糖尿病。
健客價: ¥18.5益氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于氣陰兩虛,肺胃有熱之消渴癥。
健客價: ¥24益氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于氣陰兩虛,肺胃有熱之消渴癥。
健客價: ¥25滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥380鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價: ¥623益氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于氣陰兩虛,肺胃有熱之消渴癥。
健客價: ¥26