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會(huì)控制情緒的人,最好命!

2017-10-01 來源:健康新佟學(xué)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:憤怒很容易就導(dǎo)致憎恨,這會(huì)逐漸侵蝕一個(gè)人的心靈,但是,和前面的羞愧相比,憤怒的分值已經(jīng)在升高,這意味著情緒得到了疏解,憤怒比生悶氣,悶悶不樂,比如前面的愧疚,悲傷等,對(duì)身體的傷害要稍微小一些。

  無論是中醫(yī)還是西醫(yī),都講究情緒致病。如果按中醫(yī)說,“郁”是最傷身的,所謂“郁”,就是情緒處于壓抑密閉狀態(tài),因?yàn)闊o法宣泄反過來傷身。而羞愧內(nèi)疚悲傷恐懼等指向內(nèi)的情緒,都屬于“郁”,在心理學(xué)中也屬于負(fù)能量。

  心理學(xué)對(duì)各種情緒做了能量等級(jí),200以下為負(fù)能量:

  羞愧20

  羞愧的能量級(jí)幾近死亡,是一種嚴(yán)重摧殘身心健康的狀況,所以人們?cè)诜浅嵟刈l責(zé)一個(gè)人時(shí)常說:“你應(yīng)該感到羞愧!”

  內(nèi)疚30

  無意識(shí)的內(nèi)疚感會(huì)導(dǎo)致身心的疾病,以及帶來意外事故和自殺行為。

  冷淡50

  冷淡缺乏的不止是資源,還缺乏運(yùn)氣,所謂“哀莫大于心死”與此類似。

  悲傷70

  充滿對(duì)過去的懊悔、自責(zé)和悲慟,整個(gè)世界都是灰黑色的。

  恐懼100

  恐懼讓人感到不安,會(huì)妨害個(gè)性的成長(zhǎng),最后導(dǎo)致壓抑。

  欲望125

  欲望讓人們耗費(fèi)大量的努力去達(dá)成目標(biāo),去取得回報(bào),一個(gè)欲望會(huì)強(qiáng)大到比生命本身還重要,所謂“人為財(cái)死,鳥為食亡”,欲望意味著累積和貪婪。

  憤怒150

  憤怒很容易就導(dǎo)致憎恨,這會(huì)逐漸侵蝕一個(gè)人的心靈,但是,和前面的羞愧相比,憤怒的分值已經(jīng)在升高,這意味著情緒得到了疏解,憤怒比生悶氣,悶悶不樂,比如前面的愧疚,悲傷等,對(duì)身體的傷害要稍微小一些。

  驕傲175

  驕傲具有防御性和易受攻擊,因?yàn)樗墙⒃谕饨鐥l件下的感受,是要看別人臉色的。

  它看似比悲傷積極,但實(shí)際上一旦條件不具備,就很容易跌入更低的能量級(jí),接受更大的打擊。

  人的“自我”膨脹是驕傲的助推劑,而過于強(qiáng)調(diào)“自我”,常常是易受攻擊的,“自我”時(shí)常是外界傷害的靶子,因此,好的情緒應(yīng)該是榮辱不驚的。

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