“拒絕低質(zhì)量的社交,享受高質(zhì)量的獨處。”這句話,似乎已是老生常談,大家都知道低質(zhì)量的社交是指無意義的人際交往,但卻對高質(zhì)量的獨處有所誤解,很多人以為只是在家看看書,聽聽音樂。但在小編看來,高質(zhì)量的獨處是一種能力,也是一種面對真實自己的選擇。
就如意大利傳奇導(dǎo)演費里尼說:“獨處是種特別的能力,有這種能力的人并不多見。我向來羨慕那些擁有內(nèi)在資源、可以享受獨處的人,因為獨處給你一個獨立空間、一份自由,這些是人們嘴上喊’要’,實際上卻害怕的東西。”
我們獨處很容易,但真正高質(zhì)量的獨處卻很難,因為我們不知道什么才算是“高質(zhì)量獨處”。
要么常常坐在只能看到天空的窗前彈鋼琴,每天要彈上兩三個小時,興致高時會彈四五個小時。
要么就畫畫,沒有門派,不講章法。磨好墨汁,鋪好宣紙,手握畫筆,回想多年來拍戲到過的地方,然后揮筆潑墨畫山水。畫好后貼在書房的墻上,一遍遍觀賞、對比。
他家有一個很大的房間,專門用來放置糖人、面人,木工、裁縫所用的工具。
想女兒了,就會澆個糖人,捏個面人,
或者為女兒縫制一件衣服以表聊慰,
或者為妻子縫制各種皮質(zhì)包包。
有時他和妻子同坐窗下,妻子繡十字繡,他裁他的皮包。窗外落葉無聲,有一種歲月靜好的感覺。
很多人總喜歡誤解高質(zhì)量獨處這個詞,
在他們看來,高質(zhì)量意味著你必須要在獨處的時間內(nèi)能收獲或者學(xué)到什么,
但其實在這浮躁的社會里,無論做什么,只要能靜下心來做一件事,能在其中得到喜悅,便是高質(zhì)量的獨處了。
懂得高質(zhì)量獨處的人,在獨處時,不會去特意做些什么,因為更多時候,他們只是在追求內(nèi)心所需要的安定,“無用方得從容。”
叔本華曾說過,“只有當(dāng)一個人獨處的時候,他才可以完全成為自己。誰要是不愛獨處,那他也就是不熱愛自由,因為只有當(dāng)一個人獨處的時候,他才是自由的。”
懂得高質(zhì)量獨處的人,選擇了真實的人生,和靈魂的自由,又談何孤獨。
受《瓦爾登湖》的影響,美國的繪本作家,塔莎瑪朵,她鐘情于沒有機器文明的十九世紀(jì),57歲那年,她搬到了佛蒙特州去感受田園獨處生活。
在近10平方公里的荒原中,她建起十九世紀(jì)風(fēng)格的農(nóng)房和谷倉。她還有一座秘密花園,種著薔薇、郁金香、山茶花……七月里,池塘里遍布著盛開的睡蓮,院子里隨處可見累累的果實。
她每日種花種菜,喂雞養(yǎng)羊,織布作畫,不倦不悔。開始了完全自給自足的田園生活。家中所有日常用品,如肥皂、蠟燭、燈油等,一切全是塔莎自己親手制作。她一個人過的也很開心,完全按照自己的意愿去生活。
這樣遠(yuǎn)離塵世的獨處,有些人可能認(rèn)為是孤獨的,是寂寞的人才會選擇的生活方式。但一個真實的人,能懂得在獨處時直面自己內(nèi)心的渴望,全身心的投入到喜歡的事情中來,是多么難得可貴。
不知道你有沒有過這樣的感觸:處在一群人的狂歡中卻倍感寂寞,一個人獨處時卻獲益良多。有時候與其浪費時間精力,違背自己的意愿去附和別人,倒不如學(xué)會如何與自己相處。
一個人早上悠哉地制作早餐,然后元氣滿滿去上班,看著簡單精致的早點,心情自然不會太差。
寒冷的天氣,把自己裹得嚴(yán)嚴(yán)實實,下班途中買一串喜歡的小吃犒勞自己。
偶爾靠在墻上一個人閉著眼放空、冥想,也不會有人來打擾。
扔掉垃圾食品,一個人的日子里學(xué)會更要愛惜身體。
拾起買了很久都沒有看的書,在一杯茶的氤氳中度過一整個下午。
或者去隔壁的老古董店,淘幾張心儀已久的唱片。
在一個陽光明媚的早上,聽音樂,吃pizza,享受一個人的周末。
寧可孤獨,也不違心。寧可抱憾,也不將就。
一個人生活,讓你找回原來的自己,也讓自己遇見更好的未來。
與人為善是教養(yǎng),獨來獨往是性格;孤獨是你看到的,享受是我自己的;低質(zhì)量的社交不如高質(zhì)量的獨處。
也許你現(xiàn)在是孤身一人,但當(dāng)你把自己活得豐盛而充盈時,也許對的人就在轉(zhuǎn)角處等你。
扶正固本,活血消癥。適用于正氣虛弱,瘀血阻滯,原發(fā)性肝癌不宜手術(shù)和化療者輔助治療用藥,有改善肝區(qū)疼痛、腹脹、乏力等癥狀的作用。在標(biāo)準(zhǔn)的化學(xué)藥品抗癌治療的基礎(chǔ)上,可用于肺癌、胃腸癌、乳腺癌所致的神疲乏力、少氣懶言、脘腹疼痛或脹悶、納谷少馨、大便干結(jié)或溏泄、或氣促、咳嗽、多痰、面色晄白、胸脅不適等癥,改善患者生活質(zhì)量。
健客價: ¥130健脾益腎、化瘀解毒。適用于不宜手術(shù)的脾腎兩虛、瘀毒內(nèi)阻型原發(fā)性肝癌輔助治療,與肝內(nèi)動脈介入灌注加栓塞化療合用,有助于提高介入化療療效、減輕對白細(xì)胞、肝功能、血紅蛋白的毒性作用,改善患者生存質(zhì)量、改善脘腹脹滿痛、納呆食少、神疲乏力、腰膝酸軟、溲赤便溏、疼痛。
健客價: ¥39補腎益氣,化瘀通淋。用于腎脾雙虛,氣滯血瘀,前列腺增生,慢性前列腺炎;面色晃白,神疲乏力,腰膝疲軟無力,小腹墜脹,小便不爽,點滴不出,或尿頻、尿急、尿道澀痛。
健客價: ¥16益氣養(yǎng)血,活血調(diào)經(jīng)。用于氣血兩虛兼有血瘀所致的月經(jīng)不調(diào),癥見月經(jīng)周期錯后、行經(jīng)量少、淋瀝不凈、精神不振、肢體乏力。
健客價: ¥31益氣養(yǎng)血,祛風(fēng)通絡(luò)。用于氣血不足,筋脈失養(yǎng)所致的體虛乏力,眩暈,心悸,失眠,關(guān)節(jié)肌肉酸痛,麻木無力等癥。
健客價: ¥58益氣健脾,補腎縮尿。用于腎氣不足和肺脾氣虛所致的兒童功能性遺尿,癥見睡中遺尿、尿色清,面色無華,神疲乏力,舌淡,脈沉無力。
健客價: ¥84補氣,活血,通絡(luò)。用于中氣虛血瘀證,半身不遂,口眼歪斜,語言蹇澀,面色恍白,氣短乏力,舌質(zhì)暗淡,脈沉無力。
健客價: ¥43補腎健腦,養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無力;神經(jīng)衰弱見上述癥候者。
健客價: ¥44健脾益腎,利水散結(jié)。用于輕、中度良性前列腺增生癥脾腎氣虛兼痰瘀證,癥見排尿無力,滴瀝不盡,夜尿頻多,小腹墜脹,腰膝酸軟,倦怠乏力等。
健客價: ¥50補氣養(yǎng)血,健脾益腎。適用于老年體弱,久病體虛所致的神疲乏力,少氣懶言,頭暈自汗,食欲減退,肌瘦無力的輔助治療。
健客價: ¥29補腎益氣,化瘀通淋。用于腎脾雙虛,氣滯血瘀,前列腺增生,慢性前列腺炎;面色晃白,神疲乏力,腰膝疲軟無力,小腹墜脹,小便不爽,點滴不出,或尿頻、尿急、尿道澀痛。
健客價: ¥27補腎益氣,化瘀通淋。用于腎脾雙虛,氣滯血瘀,前列腺增生,慢性前列腺炎;面色晃白,神疲乏力,腰膝疲軟無力,小腹墜脹,小便不爽,點滴不出,或尿頻、尿急、尿道澀痛。
健客價: ¥32補腎益氣,化瘀通淋。主治腎脾雙虛,氣滯血瘀,前列腺增生,慢性前列腺炎;面色晃白,神疲乏力,腰膝疲軟無力,小腹墜脹,小便不爽,點滴不出,或尿頻,尿急、尿道澀痛。
健客價: ¥31滋陰補腎,涼血活血。用于慢性腎小球腎炎輕癥屬氣陰兩虛證者,癥見蛋白尿、血尿、面色無華、少氣無力、手足心熱、腰痛、浮腫、疲倦乏力、口干咽燥、頭暈耳鳴、舌紅少苔、脈細(xì)弱等。
健客價: ¥190補腎益氣,化瘀通淋。用于腎脾雙虛,氣滯血瘀,前列腺增生,慢性前列腺炎;面色晃白,神疲乏力,腰膝疲軟無力,小腹墜脹,小便不爽,點滴不出,或尿頻、尿急、尿道澀痛。
健客價: ¥35補腎益氣,化瘀通淋。用于腎脾雙虛,氣滯血瘀,前列腺增生,慢性前列腺炎;面色晃白,神疲乏力,腰膝疲軟無力,小腹墜脹,小便不爽,點滴不出,或尿頻、尿急、尿道澀痛。
健客價: ¥18補腎益氣,化瘀通淋。用于腎脾雙虛,氣滯血瘀,前列腺增生,慢性前列腺炎;面色晃白,神疲乏力,腰膝疲軟無力,小腹墜脹,小便不爽,點滴不出,或尿頻、尿急、尿道澀痛。
健客價: ¥14補腎益氣,化瘀通淋。用于腎脾雙虛,氣滯血瘀,前列腺增生,慢性前列腺炎;面色晃白,神疲乏力,腰膝疲軟無力,小腹墜脹,小便不爽,點滴不出,或尿頻,尿急,尿道澀痛。
健客價: ¥26