楊冪的輕熟女私家豐胸秘笈

　　一、補(bǔ)充維生素

　　楊冪(微博)推薦每日進(jìn)食含維生素E及維生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用維生素丸。

　　作用原理：激素在胸部發(fā)育和維持其豐滿與彈性中起重要作用，維生素E和維生素B族有利于激素分泌。

　　二、植物精油選擇

　　大馬士革玫瑰：促使細(xì)胞有絲分裂，增加細(xì)胞再生數(shù)量，強(qiáng)化婦科機(jī)能，調(diào)理活化子宮卵巢機(jī)能至正常。

　　茴香：含大量類雌激素(植物荷爾蒙)，補(bǔ)充卵巢活化之機(jī)轉(zhuǎn)。

　　絲柏：調(diào)整卵巢功能不全之癥狀至正常

　　快樂(lè)鼠尾草：含大量類雌激素(植物荷爾蒙)，可使婦科技能活絡(luò)

　　薄荷：行血，促代謝，並可促使乳汁大增

　　三、經(jīng)典豐胸按摩法

　　用手掌將精油均勻涂抹在左胸，避開(kāi)乳頭乳暈，左手托住左胸部，用右手大拇指大圈方式按摩乳房，從外向內(nèi)，一個(gè)點(diǎn)一個(gè)點(diǎn)按，一個(gè)點(diǎn)至少重復(fù)6遍。記得每個(gè)點(diǎn)都要自己按摩到。接著以同樣的方法按摩右胸。

　　豐胸按摩法的精髓是在于一定要堅(jiān)持每天按摩。

　　四、私家豐胸食譜

　　1、酸奶+煉乳

　　做法：每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙煉乳，攪拌均勻即可食用。

　　Tips：一天吃兩次，早晚各一次，最好配全麥面包。煉乳中的碳水化合物和維生素C比奶粉和酸奶都多，這樣加在一起，增加了營(yíng)養(yǎng)更突出了乳香，非常好喝。

　　2、果味山藥

　　材料：山藥、果醬

　　做法：山藥切片蒸熟，撒上果醬，直接食用。

　　Tips：山藥是為補(bǔ)氣食品，凡氣虛體質(zhì)或久病氣虛者，宜常食之，最為有益。同時(shí)山藥對(duì)氣血不足型小胸也有很好的豐胸效果呢。山藥中的淀粉含量較高，大便干燥、便秘者最好少吃。此外，山藥是偏補(bǔ)的藥，甘平且偏熱，因此體質(zhì)偏熱、容易上火的人也要慎食。

　　3、紅酒木瓜靚湯

　　材料：青木瓜、野葛根、紅酒、西紅柿

　　做法：首先就是把從市場(chǎng)上買的野葛根、木瓜洗干凈，切成片。將紅酒倒在洗凈的鍋里，再把切好的野葛根和木瓜都倒在盛紅酒的鍋中，然后蓋上蓋子，燒2個(gè)小時(shí)左右，最好加點(diǎn)糖和西紅柿，然后盛出來(lái)就可以了。

　　Tips：豐胸效果快，達(dá)到豐胸效果后不會(huì)反彈，天然、綠色無(wú)副作用，同時(shí)能抗擊皮膚老化，提亮膚色、保持彈性消除皺紋和橘皮現(xiàn)象。

　　(實(shí)習(xí)編輯：謝敏華)