三款藥膳健康減肥讓你兩全其美

2019-01-30 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：減肥的熱度一直以來都是是越來越高咯，為了讓自己能更瘦，特別是女孩子們不惜節(jié)食。其實(shí)吃也能讓你變瘦，比如藥膳減肥就能既不傷身，又能減肥，還有的作用。

不知道大家有沒有了解過一些中醫(yī)食療方法，從古至今藥膳就是一直備受推崇的，而且很適合減肥的人群每天都食用。小編推薦三款藥膳健康減肥，讓你兩全其美，這幾款美味又簡單的藥膳菜式，愛美的MM就可以邊吃邊減肥啦。既滿足嘴饞，又可以吃出好身材，兩全其美。減肥的熱度一直以來都是是越來越高咯，為了讓自己能更瘦，特別是女孩子們不惜節(jié)食。其實(shí)吃也能讓你變瘦，比如藥膳減肥就能既不傷身，又能減肥，還有的作用。

三款藥膳健康減肥讓你兩全其美

1.古法糯米飯

材料：紅小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、丁各適量。做法：將紅小豆及薏苡仁用水淘洗干凈后并放入鍋內(nèi)先蒸20分鐘，然后放入少許糯米及科瓜籽加水蒸熟，起鍋后撒上丁即可食用。

2.怪味海帶

材料：海帶、紅小豆、、、甜葉菊甙粉各適量。

做法：將海帶用水泡24小時(shí)(中間換兩次水)，洗凈后切絲瀝干，將紅小豆、、加水及甜葉菊甙粉燒煮30分鐘，撈走豆、蘿卜、山楂，放入海帶燜至汁干，海帶酥爛，起鍋晾干食用。

3.章綠豆煲釀蓮藕

材料：章干1兩、去皮綠豆約3兩、蓮藕一斤半、豬骨兩小塊、鹽適量。

做法：

1、把蓮藕洗凈去皮，將去皮綠豆稍微浸泡一下，然后把章魚干浸60～90分鐘，去衣。豬骨稍微煮一下，濾水備用;

2。將蓮藕的一端切開，把去皮綠豆塞進(jìn)蓮藕孔中，然后再把切開的一端，拼回原位，用牙簽固定，防止綠豆流失;3。把之前處理過的原料放在一起，煲煮60～80分鐘即可。煲好再下鹽、味精調(diào)味。

功效：潤肺止咳，開胃消食，能清除腸道污物，刺激腸壁蠕動，具有減肥功效。

溫馨提示：買蓮藕的時(shí)候，要選擇整條蓮藕粗壯的一端(俗稱“大藕瓜”)，這端粉嫩有肉，吃起來不留渣滓，與去皮綠豆相得益彰。往蓮藕孔塞綠豆的時(shí)候，以滿不以“實(shí)”為原則，但不要硬塞，因?yàn)榫G豆遇水膨脹，太多會逼爆蓮藕，菜肴就變得一塌糊涂了。

如今宮廷劇也很多，相信各位小仙女也都愛追宮斗劇所以應(yīng)該對藥膳這事兒都十分的了解了吧，以上是小編給大家推薦的三款藥膳健康減肥，讓你兩全其美，想要減肥的寶寶們真的可以試試，因?yàn)闇p肥是個(gè)長時(shí)間維持的過程，藥膳也是一個(gè)可以長期食用的過程，藥膳既能讓你達(dá)到減肥的效果也能不傷害你的身體，何樂而不為呢？

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奧利司他膠囊(舒爾佳)：用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。維生素C片：增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒，補(bǔ)充維生素 C，充水果蔬菜攝取不足。

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本品適用于肥胖癥患者和伴發(fā)危險(xiǎn)因素(高血壓、糖尿病盒高血脂癥)的超重患者。本品通過減輕體重和維持體重，并結(jié)合低熱量飲食控制肥胖；還可用于減少在體重減低后的反彈。

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輕身減肥，益氣健脾，活血化瘀，寬胸去積。用于單純性肥胖。

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清熱利濕，理氣活血，散結(jié)消腫。用于濕熱下注、毒瘀互阻所致帶下病，癥見帶下量多、色黃、氣臭，少腹痛，腰骶痛，口苦咽干；陰道炎、慢性盆腔炎見上述證候者。

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用于非胰島素依賴型糖尿病(Ⅱ型糖尿病)。

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減肥瘦身。

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用于肥胖或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。

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