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手臂贅肉讓你顯胖 幾個(gè)動(dòng)作讓你告別麒麟臂

2018-11-29 來(lái)源:美胸減肥健身  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:是最基礎(chǔ)的性感部位。尤其是到了炎熱的夏天,手臂的曝光幾率是非常高的。很多妹子明明很瘦,但卻由于手臂粗胖導(dǎo)致整個(gè)人比實(shí)際要胖很多。

 手臂是全身裸露機(jī)會(huì)最多的地方之一,是最基礎(chǔ)的性感部位。尤其是到了炎熱的夏天,手臂的曝光幾率是非常高的。很多妹子明明很瘦,但卻由于手臂粗胖導(dǎo)致整個(gè)人比實(shí)際要胖很多。

因此,如何快速減掉手臂上的贅肉也成了她們的煩惱。

如果手臂很粗,就會(huì)給人一種壯壯的感覺(jué),哪個(gè)女生也不希望是這樣的。

想要一雙美手臂,就要趕快動(dòng)起來(lái)。

所以來(lái)看看下面這些瘦手臂的方法,努力開(kāi)始減手臂贅肉吧,你也塑造出迷人手臂。

首先,先準(zhǔn)備一副啞鈴,然后跟著我一起動(dòng)起來(lái)!

每天每組做15-30次,每次至少做3-4組。

動(dòng)作一、

動(dòng)作二、

動(dòng)作三、

動(dòng)作四、

全套動(dòng)作下來(lái)

有木有感覺(jué)手臂微微發(fā)熱呢?

以上4個(gè)動(dòng)作雖然并不復(fù)雜,只要?jiǎng)幼鞯轿?,運(yùn)動(dòng)到主要的肌肉群。手臂上的脂肪就會(huì)很快跟你說(shuō)byebye啦!

 

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