【辣椒*牛奶】燃脂潤(rùn)腸胃，可以效果翻倍的減肥秘技!

　　快餐店辣椒包減肥原理：

　　□辣椒含有辣椒堿，可以通過(guò)刺激體內(nèi)生熱系統(tǒng)達(dá)到加快新陳代謝的效果，加快熱量消耗加快。

　　□辣椒中豐富的膳食纖維幫你掃除饑餓感，其中所含的辣椒素還能夠加速脂肪分解。

　　□快餐店的辣椒包為了達(dá)到更好的口感，通常添加了其他調(diào)味料，可以中和純辣椒對(duì)口腔、咽喉及胃部的刺激性。

　　□快餐店辣椒包里添加的調(diào)味劑如糖或五香粉等可以加強(qiáng)辣椒素的效果。

　　牛奶減肥原理：

　　□牛奶中的鉀離子可解決因體內(nèi)鈉離子太多而造成的水腫現(xiàn)象，消除水腫

　　□牛奶中大量的鈣，鈣能幫助人體燃燒脂肪，促進(jìn)機(jī)體產(chǎn)生更多能降解脂肪的酶。

　　□牛奶中也含有豐富的維生素B2，維生素B2可以促進(jìn)新陳代謝，幫助身體內(nèi)的雜質(zhì)和毒素排泄。

　　□牛奶中含有大量的乳清蛋白質(zhì)，可以在健康有效地控制體重、促進(jìn)脂肪利用以及保持肌肉方面有很好的作用。

　　【辣椒*牛奶】減肥原理：

　　★牛奶中含有豐富的維生素及氨基酸，可以幫助脂肪燃燒。

　　★辣椒素不溶于水，但是牛奶中的酪蛋白可以和辣椒素結(jié)合，從而非常有效的解除口腔內(nèi)的灼燒辣感。

　　★牛奶中的碳水化合物是乳糖，它的營(yíng)養(yǎng)功能是提供熱能和促進(jìn)金屬離子如鈣、鎂、鐵、鋅等的吸收，防止脂肪反彈，維持體形。

　　POINT辣椒牛奶，溫暖甩脂法!

　　辣椒牛奶

　　材料：快餐店的辣椒面1包、牛奶250ml

　　制作：牛奶加熱至溫?zé)?，將辣椒面加入牛奶中攪拌均?/p>

　　食用：每天1杯，堅(jiān)持2周

　　√肯德基版辣椒包

　　口感：灼燒感

　　原因：辣椒粉純度較高

　　肯德基版辣椒牛奶功效：

　　由于肯德基版辣椒包中所含辣椒粉純度較高，是屬于典型的辣椒牛奶配方

　　功效點(diǎn)評(píng)：4顆星

　　√麥當(dāng)勞版辣椒包

　　口感：偏甜

　　原因：糖份較高

　　麥當(dāng)勞版辣椒牛奶功效：

　　由于麥當(dāng)勞版辣椒包里含有辣椒和糖，辣椒中的辣椒堿，可直接刺激胃粘膜及潰瘍面，使胃內(nèi)局部血管發(fā)生充血、擴(kuò)張，不但會(huì)發(fā)生胃疼，還可引起胃出血。吃糖可使胃酸增多，從而加重胃的反酸與疼痛癥狀。胃不好的MM們千萬(wàn)要慎重使用該法。

　　功效點(diǎn)評(píng)：3顆星

　　√德克士版辣椒包

　　口感：五香味比較重

　　原因：加入了五香粉調(diào)味

　　德克士版辣椒牛奶功效：

　　德克士版辣椒包里含有辣椒粉和五香粉，因?yàn)槲逑惴鄣幕境煞菔悄コ煞鄣幕ń?、肉桂、八角、丁香、小茴香籽。有些配方里還有干姜、豆蔻、甘草、胡椒、陳皮等，五香粉匯集了各種原料的優(yōu)點(diǎn)，氣味芳香，具辛溫之性，有健脾溫中、消炎利尿等功效。加了五香粉的辣椒包不僅可以緩解純辣椒粉對(duì)腸胃的刺激，還可以消除水腫。辣椒粉和五香粉的搭配可謂一絕啊!

　　功效點(diǎn)評(píng)：5顆星

　　TIPS沒(méi)有快餐店地區(qū)瘦司，推薦自制辣椒包!

　　材料：辣椒粉20g,五香粉5g(如果不嫌麻煩的話還可以自己配五香粉，配方：砂仁1.4g丁香0.3g豆蔻1.5g肉桂1.5g山柰0.3g

　　方法：將辣椒粉和五香粉混合均勻即可

　　PLUS!用辣椒牛奶減肥法一定要知道的!

　　注意!牛奶不要煮沸

　　煮沸的牛奶過(guò)燙會(huì)加重辣椒的灼熱感，反而不能起到解辣的作用。

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