4月14日下午，馬伊琍曬出度假的照片，照片中的馬伊琍頭戴可愛(ài)的鴨舌帽舒適的躺在躺椅上，身穿粉色泳裝，露出性感的鎖骨，瘦成閃電的她看起來(lái)骨感十足。對(duì)此網(wǎng)友們紛紛調(diào)侃：“看你瘦的，胸呢？”“皮膚真的好好！”“你快瘦成一道閃電啦，多吃點(diǎn)哦！”

　　馬伊琍生完二胎之后，也有一直在積極的進(jìn)行產(chǎn)后恢復(fù)以及產(chǎn)后減肥，不過(guò)，曬出的近照，確實(shí)瘦得離譜。瘦成排骨一樣的身材，真的好嗎？

　　即將迎來(lái)露肉的季節(jié)~~身邊也有不少的女性朋友正在緊鑼密鼓的進(jìn)行著自己的減肥大計(jì)，不想在展現(xiàn)身材的季節(jié)輸人三分。保持勻稱的身材很有必要，但是過(guò)分追求骨感身材，極有可能對(duì)自身健康造成一定的影響。

　　過(guò)度減肥的危害

　　1、體內(nèi)蛋白質(zhì)被消耗

　　營(yíng)養(yǎng)吸收不足時(shí)，身體會(huì)優(yōu)先消耗體內(nèi)蛋白質(zhì)而非脂肪。而蛋白質(zhì)通常不會(huì)被完全分解，從而產(chǎn)生自由基。自由基絕對(duì)是人體疾病及衰老的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

　　2、基礎(chǔ)代謝率下降，成為易胖體質(zhì)

　　長(zhǎng)期節(jié)食會(huì)使我們身體缺乏營(yíng)養(yǎng)，為了維持生命的正?；顒?dòng)，基礎(chǔ)代謝率會(huì)降低。這也是節(jié)食減肥遇到瓶頸的原因。

　　3、減肥反彈的幾率更高

　　大家都說(shuō)越減越肥。其真相就是節(jié)食減肥帶來(lái)的這個(gè)“功效”。當(dāng)達(dá)到瓶勁減不下來(lái)后，很多人會(huì)自暴自棄，開(kāi)始恢復(fù)正常飲食。而此時(shí)脂肪細(xì)胞由于長(zhǎng)時(shí)間被抑制，就像緊繃的彈簧恢復(fù)了原來(lái)的彈性，加速成長(zhǎng)及擴(kuò)張。外加因?yàn)楣?jié)食而低的可憐的基礎(chǔ)代謝率，使脂肪如雨后春筍般堆積起來(lái)。

　　4、優(yōu)質(zhì)蛋白不足

　　大家都知道，人體形成的基本單位是細(xì)胞，而細(xì)胞的形成主要成分則是蛋白質(zhì)。既然每個(gè)器官都會(huì)涉及到蛋白質(zhì)，那么當(dāng)我們優(yōu)質(zhì)蛋白攝入不足的時(shí)候，便會(huì)影響整個(gè)身體的機(jī)能。皮膚變得暗沉、無(wú)光澤、易衰老(膠原蛋白流失);新陳代謝紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，長(zhǎng)痘(酶和激素不能充分生成);抵抗力下降(缺少抗體);缺乏嚴(yán)重者更會(huì)水腫(滲透壓無(wú)法調(diào)節(jié))。

　　5、各種維生素不足

　　缺少維生素A容易引起腸胃及泌尿系統(tǒng)感染，甚至影響生殖系統(tǒng)。缺少維生素B會(huì)使降低碳水化合物及脂肪代謝，易肥胖。缺少維生素會(huì)使膠原蛋白合成出現(xiàn)障礙，影響皮膚的彈性及光澤。身體排毒功能出現(xiàn)障礙，抵抗力明顯下降。

　　減肥減肥，莫要傷害健康，更重要的是，選擇一個(gè)正確合理的減肥方法，不要過(guò)分追求骨感身材。

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