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聞香瘦身明星的奧妙飲食

2014-04-25 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:從飲食中追求健康美麗是許多人的愿望,明星們更是如此。他們性情習(xí)慣不同,在飲食方面,都有自己獨(dú)特的秘訣。

  譚詠麟:情有獨(dú)鐘嚼甘蔗

  譚詠麟幾乎跑遍世界各地,嘗遍天下美食,然而,他卻對(duì)臺(tái)灣的甘蔗情有獨(dú)鐘。他每次去臺(tái)灣表演,一定不會(huì)錯(cuò)失“嚼一嚼”甘蔗的機(jī)會(huì)。他說(shuō),這種多汁的水果雖然吃起來(lái)比較辛苦,卻在充饑的同時(shí),又順便做一下“臉部健美運(yùn)動(dòng)”,讓兩頰肌肉變得修長(zhǎng),看起來(lái)更年輕。不知他的實(shí)際年齡和現(xiàn)在仍充滿活力的模樣是否真和“嚼甘蔗”有關(guān)。

  溫碧霞:一舉兩得食辣椒

  溫碧霞好幸福,一副好身材來(lái)得不費(fèi)功夫。她喜歡吃,又不挑肥揀瘦,也無(wú)忌食的苦惱。她特別喜歡吃辣,卻不上火,臉上也不長(zhǎng)熱瘡。據(jù)說(shuō),辣椒不僅美容還能瘦身。

  劉德華:篤信營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)

  為了保證身體所需的能量,保持標(biāo)準(zhǔn)的體重,劉德華特請(qǐng)了一位營(yíng)養(yǎng)師對(duì)他的飲食進(jìn)行調(diào)配,他每天的食量都嚴(yán)格按照營(yíng)養(yǎng)師規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)攝取。另外,營(yíng)養(yǎng)師還規(guī)定他每天至少做半小時(shí)運(yùn)動(dòng)。假如有宴會(huì)應(yīng)酬,他還會(huì)先做兩小時(shí)的運(yùn)動(dòng),以消耗體內(nèi)積存的熱量,再去赴宴,不過(guò)飯后仍偷懶不得,還要加量做運(yùn)動(dòng)以消耗吸收的熱量。劉德華在公眾眼前的形象一向是有口皆碑的。

  葉玉卿:白開(kāi)水濾油為健美

  葉玉卿原是一張大圓臉,被人戲稱“大餅”,后來(lái)卻變成了一張瓜子臉,體重也由原來(lái)剛出道時(shí)的50公斤減到如今的40多公斤。葉玉卿是絕對(duì)的“大胃”,一次能吃掉一整只脆皮炸子雞,再加半打蛋卷。她無(wú)論吃什么東西,面前都放著一碗白開(kāi)水,不管是蔬萊還是肉類,甚至是魚,她都先放入白開(kāi)水里浸一下,把油全過(guò)濾了,才緩嚼食之。如此吃法,旁人看了很不是滋味,第一不雅,第二糟踏食物的原汁原味。葉玉卿卻說(shuō):“這樣吃很衛(wèi)生,又可減肥。”她吃雞時(shí)更精彩,炸子雞的皮是最好吃的,但她首先把雞皮剝掉,然后把雞肉放入清水里泡一下再吃,真難想像那是何種滋味。有一點(diǎn)則是事實(shí),葉玉卿持之以恒的“食法”達(dá)到了苗條的目的。

(實(shí)習(xí)編輯:易其香)

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