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聞香瘦身明星的奧妙飲食

2014-04-25 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:從飲食中追求健康美麗是許多人的愿望,明星們更是如此。他們性情習慣不同,在飲食方面,都有自己獨特的秘訣。

  譚詠麟:情有獨鐘嚼甘蔗

  譚詠麟幾乎跑遍世界各地,嘗遍天下美食,然而,他卻對臺灣的甘蔗情有獨鐘。他每次去臺灣表演,一定不會錯失“嚼一嚼”甘蔗的機會。他說,這種多汁的水果雖然吃起來比較辛苦,卻在充饑的同時,又順便做一下“臉部健美運動”,讓兩頰肌肉變得修長,看起來更年輕。不知他的實際年齡和現(xiàn)在仍充滿活力的模樣是否真和“嚼甘蔗”有關。

  溫碧霞:一舉兩得食辣椒

  溫碧霞好幸福,一副好身材來得不費功夫。她喜歡吃,又不挑肥揀瘦,也無忌食的苦惱。她特別喜歡吃辣,卻不上火,臉上也不長熱瘡。據(jù)說,辣椒不僅美容還能瘦身。

  劉德華:篤信營養(yǎng)師指導

  為了保證身體所需的能量,保持標準的體重,劉德華特請了一位營養(yǎng)師對他的飲食進行調(diào)配,他每天的食量都嚴格按照營養(yǎng)師規(guī)定的標準來攝取。另外,營養(yǎng)師還規(guī)定他每天至少做半小時運動。假如有宴會應酬,他還會先做兩小時的運動,以消耗體內(nèi)積存的熱量,再去赴宴,不過飯后仍偷懶不得,還要加量做運動以消耗吸收的熱量。劉德華在公眾眼前的形象一向是有口皆碑的。

  葉玉卿:白開水濾油為健美

  葉玉卿原是一張大圓臉,被人戲稱“大餅”,后來卻變成了一張瓜子臉,體重也由原來剛出道時的50公斤減到如今的40多公斤。葉玉卿是絕對的“大胃”,一次能吃掉一整只脆皮炸子雞,再加半打蛋卷。她無論吃什么東西,面前都放著一碗白開水,不管是蔬萊還是肉類,甚至是魚,她都先放入白開水里浸一下,把油全過濾了,才緩嚼食之。如此吃法,旁人看了很不是滋味,第一不雅,第二糟踏食物的原汁原味。葉玉卿卻說:“這樣吃很衛(wèi)生,又可減肥。”她吃雞時更精彩,炸子雞的皮是最好吃的,但她首先把雞皮剝掉,然后把雞肉放入清水里泡一下再吃,真難想像那是何種滋味。有一點則是事實,葉玉卿持之以恒的“食法”達到了苗條的目的。

(實習編輯:易其香)

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