吳佩慈要瘦小腹,周末喝蔬菜湯
吳佩慈的身材姣好,她說她很愛吃低熱量蔬菜湯,尤其在周末吃兩天,小腹會立即變小,人也變得神清氣爽!
小吳小姐說的蔬菜湯成分包括洋蔥、番茄、芹菜、圓白菜、高麗菜還有青椒,再配上她大愛的大蔥和半塊的雞湯塊,煮熟就成了低熱量蔬菜湯。
“減肥所有的菜單里我最愛蔬菜湯,可以一餓就狂吃到飽,適合大胃王的我,加上簡單,也百吃不膩,對體內(nèi)環(huán)保更好。”吳佩慈在微博中寫道。
而且,吳佩慈還自稱“有機小吳”,因為她所買的蔬菜首選有機的,即使有機蔬菜價格比一般蔬菜貴好幾倍。
麥當(dāng)娜Macrobioticdiet五谷減肥法
重視自己身型的麥當(dāng)娜(Madonna),絕對不允許自己吃零食。如果她真的貪嘴吃多了,她就會加倍努力的健身,讓體重維持在一定的水平。
飲食方面,麥當(dāng)娜(Madonna)嚴(yán)格遵守“Macrobioticdiet”,即是以谷類為主食,然后再以水果和蔬菜來輔助,并攝取維他命B12來補充體力。
安妮-海瑟薇吃素瘦身術(shù)
安妮·海瑟薇(AnneHathaway)之所以擁有白嫩肌膚和火辣身材,她表示這都要歸功于嚴(yán)格的素食減肥計劃。
在這位俏公主的瘦身餐單里,完全沒有肉類、海鮮或奶制品,她可以吃的,只有蔬菜和豆類,下過一輪苦功后,她也不禁大嘆“我變得很有活力,
身材輕盈了,肌膚看起來也比以前更好!”
安妮·海瑟薇(AnneHathaway)平時只吃知名有機品牌Karen&Sister的產(chǎn)品,特別是他家的Tokyosoba面、水餃以及素食火雞肉。這新的素食減肥法在美國名人界也極為盛行,它不但減少體內(nèi)的毒素,而且還可降低膽固醇與脂肪的攝取量。
凱特·布蘭切特
要保持優(yōu)美的體態(tài)減肥瘦身時,凱特-布蘭切特(CateBlanchett)一連三個禮拜都不會碰奶制品、麥類、榖類、酒精、糖類、咖啡因、紅肉和馬鈴薯,而且除了香蕉,所有水果都不進食。
另外,她的瘦身顧問Dr.Joshi也表示,在減肥期間,只吃蒸魚、雞肉、蛋、榖類,還有各種蔬菜,均可達(dá)到減重的目標(biāo)。
黛米·摩爾飲茶減重法
黛米·摩爾(DemiMoore)非常懂得保養(yǎng)自己,她每天喝兩公升的綠茶,每天早上9點半、下午2時和3時都會再來一杯草herbalnettle、蒲公英茶或柑橘茶。
如果想要吃點甜食,黛米·摩爾(DemiMoore)會選擇吃蘋果切片再加花生醬;如果要穿上貼身的衣物,她就會吃一些李子來幫助消化,解決肚腩的困擾。
(實習(xí)編輯:易其香)
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