欲深研太極拳藝，以用于推手、技擊，聽勁是最好的學(xué)練內(nèi)功的手段，而喂勁是老師培養(yǎng)學(xué)生具備柔化聽勁能力的最為重要的方式。
聽勁
“聽勁”的“聽”字，不能從字面理解為用耳聽，而是手的末梢神經(jīng)在與對方接觸時，感覺其勁力的大小、方向等，故稱聽勁。久練太極拳，手上的觸覺異常敏銳，能感覺到對方肢體的勁力的來路去向，這就是太極拳家的聽勁功夫。
《太極拳論》云：“由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明。”如果將太極拳分為三乘功夫：“著熟”為初乘，“懂勁”為中乘，“神明”為上乘，修煉太極拳到中乘功夫，也就到達(dá)聽勁的境界，即懂勁之后自然懂得聽勁。悟性好的人，練拳不久也可具備聽勁功夫。有了聽勁功夫，則可深研太極拳，一般不會再走彎路。當(dāng)然，這種聽勁感覺到的勁也不是常人理解的勁或力。
那么，聽勁“聽”到的是什么勁呢？前文已經(jīng)闡明，“聽勁”是太極拳中的術(shù)語。其實，聽勁時既不用勁，也不用力。當(dāng)雙方肢體相接時，修養(yǎng)高深的太極拳家，在接觸點不著勁力。相反，太極拳初學(xué)者手上及接觸部位充滿勁和力，還須深研太極拳內(nèi)功。
修煉到中乘功夫階段的拳友，經(jīng)常要練推手，在雙方推手中熟練掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠，即四正四隅八法，還有左顧、右盼、前進(jìn)、后退、中定等入門五步十三勢的功夫。從練中退去身上本力，使手上松空，提高觸覺神經(jīng)的敏銳性，從而向高境界修煉。
聽勁在太極拳修煉中有什么益處呢？聽勁是提高拳藝十分重要的修煉方法。在練拳中，要在老師的手上聽勁，感覺老師的手上如何松空，這便是聽勁--只有手放松才能敏銳感知對方的勁。
可見，聽勁是一種令人愉快的學(xué)習(xí)。太極拳的每個動作都有深刻的內(nèi)涵，所以要花很長的時間去潛心研修。太極拳“其根在腳”，往上的踝、膝、胯、腰、肩、肘、腕、手等九大關(guān)節(jié)放松下來不是易事，是很難求的拳藝。在學(xué)練中，要走近路，最好的方法是聽老師的勁，練胯聽老師的胯，練腰聽老師的腰，當(dāng)然，不是聽幾次勁就可以明白的。
總之，欲深研太極功夫，得到內(nèi)功，不常年聽明師的勁，是難以提高的。有人不信這一套，二人推手，以力加招數(shù)，制服對手露個臉。筆者認(rèn)為，太極拳講究以陰陽變化，舉動輕靈是根本，用力顯然不是太極拳藝。
“喂勁”的“喂”字作喂食給對方解。太極拳老師為了使學(xué)生早日學(xué)得太極拳功夫，經(jīng)常以喂勁的形式給學(xué)生上推手、技擊課，便于學(xué)生明白勁路的來龍去向以及雙方在接觸點上空松是什么狀態(tài)。給學(xué)生喂勁是有條件的。學(xué)生在學(xué)練多年以后，已經(jīng)把握太極拳的陰陽變化，初具“由著熟而漸悟懂勁”的中乘功夫，且有悟性，是可造之才，老師有可能重點培養(yǎng)這類弟子，給他喂勁，也有人稱為“開小灶”。能不能給所教授的學(xué)生都喂勁呢？不可，同年同月開始學(xué)太極拳的同班同學(xué)，學(xué)練一段時間，很快便能分出長短，如果一視同仁，給悟性差的學(xué)生聽勁，不懂聽勁的人死死按住接觸點，腳下飄忽也不松手，還談什么從聽勁中學(xué)練提高技藝呢？
老師給學(xué)生喂勁，使學(xué)生知道自己的勁力是撲空了，還是自己的勁力未能發(fā)揮出去，是手上摸空，還是腳下飄浮，體驗得明明白白。說得再通俗些，學(xué)生的勁力打到老師身上，聽聽老師是如何柔化來力，或是截住不讓對方的力出來，或是將來力發(fā)往左右側(cè)后方，或是將來力疏于腳下。以上種種柔化拳法，不是老師喂勁，十年八年也弄不明白。
后學(xué)者欲深研太極拳技藝，瞎推盲練是無益的，尋明師指點，在聽勁、喂勁上得到真?zhèn)?，才是扎扎實實的太極功夫。
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