日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 氣功太極 > 練太極拳可有效治療頸椎病

練太極拳可有效治療頸椎病

2017-07-15 來(lái)源:徐州太極  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:患頸椎病的主要是因?yàn)轭i部長(zhǎng)期保持一種姿勢(shì)得不到足夠的活動(dòng),針對(duì)其治療方式又比較單一,主要是常規(guī)的理療和按摩牽引等方式,這種被動(dòng)治療法只注重脊柱病變的治療,而忽視了周圍韌帶及肌腱的調(diào)理,因此導(dǎo)致病情時(shí)輕時(shí)重,治愈效果不佳。

  太極拳是一種很好的鍛煉方式,長(zhǎng)期堅(jiān)持練習(xí)使頸椎處于活動(dòng)狀態(tài),可以舒筋活血,通經(jīng)活絡(luò),使受損的頸椎和肌腱、韌帶逐漸恢復(fù)彈性,增強(qiáng)局部肌力,滑利頸椎關(guān)節(jié),緩解癥狀,使頸椎病逐步好轉(zhuǎn)。

  太極拳是自古以來(lái)就深受人們的歡迎,其動(dòng)作柔緩,姿勢(shì)優(yōu)美,深受大眾的歡迎。更加值得一提的是,太極拳不但可以活動(dòng)筋骨,更加是強(qiáng)身健體預(yù)防疾病的好辦法,特別是對(duì)于頸椎病的朋友來(lái)說(shuō),打打太極的效果絕對(duì)比風(fēng)險(xiǎn)極高的按摩好。太極拳治療頸椎病的原理。

  患頸椎病的主要是因?yàn)轭i部長(zhǎng)期保持一種姿勢(shì)得不到足夠的活動(dòng),針對(duì)其治療方式又比較單一,主要是常規(guī)的理療和按摩牽引等方式,這種被動(dòng)治療法只注重脊柱病變的治療,而忽視了周圍韌帶及肌腱的調(diào)理,因此導(dǎo)致病情時(shí)輕時(shí)重,治愈效果不佳。

  而太極拳屬于主動(dòng)鍛煉法,其的招式其招式輾轉(zhuǎn)環(huán)繞,腰隨胯轉(zhuǎn),肩胯相對(duì),牽拉頸脖,非常重視頸部、四肢和眼的配合,長(zhǎng)期堅(jiān)持練習(xí)使頸椎處于活動(dòng)狀態(tài),可以舒筋活血,通經(jīng)活絡(luò),使受損的頸椎和肌腱、韌帶逐漸恢復(fù)彈性,增強(qiáng)局部肌力,滑利頸椎關(guān)節(jié),緩解癥狀,使頸椎病逐步好轉(zhuǎn)。

  練習(xí)太極拳防治頸椎病的注意事項(xiàng):

  1、練習(xí)太極拳最好選擇到正宗的武當(dāng)太極功夫館(名館);

  2.練習(xí)太極拳最好能得到太極拳功法名師的指點(diǎn)(名師);

  3.練習(xí)太極拳最好選擇古樸典雅、環(huán)境優(yōu)美、不易被打擾的練功場(chǎng)(好環(huán)境);

  4、練習(xí)太極拳最好選擇群體習(xí)練,接受外部的濃厚氣場(chǎng)(好氛圍);

  5、天氣惡劣時(shí)不要練太極拳(好天氣);

  6、練習(xí)前應(yīng)排凈大小便;

  7、練完后不要馬上坐下或躺下,應(yīng)慢走一會(huì)兒或做些輕微的活動(dòng);

  我們只要了解了太極拳治療的原理,才可以在鍛煉的時(shí)候注意一些細(xì)節(jié)的問(wèn)題,盡快的回復(fù)健康。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房