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太極拳“以腰為軸”是對(duì)腎中之陽的最大保護(hù)

摘要:拳練“松柔”,以“腰為軸”。太極拳運(yùn)動(dòng)是以腰為軸,承上啟下,帶動(dòng)全身運(yùn)動(dòng),使上、中、下三盤統(tǒng)為一體,體現(xiàn)出一動(dòng)無有不動(dòng),一靜無有不靜。這是從拳的外象來看。

  在弄清動(dòng)作與呼吸如何配合的關(guān)系后,行拳中,要注意以松入拳,以柔行拳。因?yàn)樗扇崾切腥幕A(chǔ),又是行拳的靈魂。拳練“松柔”,可得大地坤卦之象。這個(gè)象,是容納,它能承載萬物,又可滋生、涵養(yǎng)萬物。松柔外可化掉拳者身上的僵硬、剛濁之氣(僵硬、剛濁為死氣),內(nèi)則有利于周身氣血暢達(dá),使人身之地,得松柔之氣血的厚養(yǎng)。

  拳練“松柔”,以“腰為軸”。太極拳運(yùn)動(dòng)是以腰為軸,承上啟下,帶動(dòng)全身運(yùn)動(dòng),使上、中、下三盤統(tǒng)為一體,體現(xiàn)出一動(dòng)無有不動(dòng),一靜無有不靜。這是從拳的外象來看。從另一個(gè)角度,即內(nèi)象來看,以腰為軸,正是抓住了腎臟的喜惡特點(diǎn)和關(guān)鍵。大家知道,腎臟是喜溫惡寒,太極拳以腰為軸的運(yùn)動(dòng),所起到的作用正是升溫克寒。

  以腰為軸的運(yùn)動(dòng),對(duì)腎臟之腑起到活化、暖腰、溫熙腎中之陽的作用。而腎臟區(qū)域有一對(duì)穴位叫“腎俞穴”,位于第二腰椎旁開1.5寸(二橫指寬),屬足太陽膀胱經(jīng)。在太極拳以腰為軸運(yùn)動(dòng)和一定量的刺激作用下,這一穴位的區(qū)域得到熱源的溫熙,這無疑促使腎臟的水濕、寒邪之毒,經(jīng)由腎俞穴外排到膀胱經(jīng),因?yàn)槟I與膀胱相表里。而膀胱的排毒功能,正是通過腎陽的“氣化”作用而實(shí)現(xiàn)。所以在深入研究之后,我們更加明白,在人身陽氣中,“腎中之陽”則為一身之陽的“核心和根本”。

  太極拳練氣、養(yǎng)氣,歸根結(jié)底,練的、養(yǎng)的就是“腎中之陽氣”。特別是以腰為軸的運(yùn)動(dòng)中,腎臟之腑的區(qū)域,正在腰部,又是人“腰眼”所處的部位,并正居于“帶脈”之處。太極拳在以腰為軸小動(dòng)帶大動(dòng),全身無有不動(dòng)之中,在松柔、舒緩運(yùn)動(dòng)的刺激下,使腎臟之腑,從外達(dá)內(nèi),得以溫煦腎中之陽,同時(shí)又是從內(nèi)養(yǎng)外,由氣促形,在以氣行拳的機(jī)理作用下,起到了疏通帶脈,強(qiáng)壯腰脊,達(dá)到固精益腎,提升和護(hù)住腎中元陽之氣的養(yǎng)生強(qiáng)體之效。可見,拳練“松柔”,以“腰為軸”,就是對(duì)臂中之陽的有力提升和最好的保護(hù)。所以,太極拳養(yǎng)生,以養(yǎng)氣為根。

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