氣功太極

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八段錦的優(yōu)勢(shì) 八段錦對(duì)身體好處在哪?

八段錦對(duì)身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說(shuō)到八段錦的優(yōu)勢(shì)，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對(duì)腹腔臟器有柔和的按摩作用，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。

為什么要打太極拳太極拳鍛煉的好處多

太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對(duì)我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠?yàn)榇蠹姨峁椭?

太極拳手如刀鋸全在一接點(diǎn)中求

身如猴，輾轉(zhuǎn)跳躍不停留，是比喻我方身形靈活，不僵滯、不扎樁，實(shí)腿能走，虛腿能抬，時(shí)刻聽(tīng)清敵方勁力，敵方必為我方牽制，如頑童遭戲；如果理解為像猴一樣上竄下跳，則是自尋煩惱，累己傷己。

標(biāo)簽: 太極拳虛實(shí) 斷冷

2017-12-09

有一種幸福，叫拳友。有一種生活，叫太極

練上一套拳，在心靈的驛站，可在某一瞬間，如行坐草木之上，如歸云林其中?？审w驗(yàn)春的輕盈、夏的浪漫、秋的蕭瑟、冬的寂寞，脫離塵囂浮躁，回歸于自然，讓身體和心靈同時(shí)做一次放松的SPA。

標(biāo)簽: 太極拳練好拳脫離塵囂浮躁

2017-12-09

學(xué)功夫練武術(shù)，拜師與不拜師的差別，真的不一樣！

沒(méi)有拜師的學(xué)員，不可能有傳承方面的記載。拜師與否，是武術(shù)愛(ài)好者人生經(jīng)歷中僅次于結(jié)婚生子的一件大事，故特別重要，也特別要慎重。

標(biāo)簽: 太極拳學(xué)功夫練武術(shù)

2017-12-09

習(xí)練太極拳在質(zhì)不在量，在精不在多！

質(zhì)與量是矛盾統(tǒng)一的關(guān)系，沒(méi)有量就沒(méi)有質(zhì)；但量與質(zhì)比較，更重要的是“質(zhì)”。太極拳的高水平，主要表現(xiàn)在高質(zhì)量上。那么，太極拳“質(zhì)”的含義是什么？又如何提高動(dòng)作質(zhì)量?我的初步認(rèn)識(shí)如下。

標(biāo)簽: 太極拳打拳誤區(qū)

2017-12-09

太極拳好！與其被動(dòng)生病，不如主動(dòng)打拳！

人的生理來(lái)講，除精神的因素以外，呼吸的快慢，身體的緊張，都能使人難以入靜，通過(guò)太極拳的修煉，使人身體完全放松下來(lái)，而呼吸和意識(shí)經(jīng)過(guò)調(diào)節(jié)，則能達(dá)到息停念住,就會(huì)進(jìn)人物我倆忘，全身透空的境界。

標(biāo)簽: 太極拳打拳放松

2017-12-09

想學(xué)真太極？來(lái)讀先輩拳訓(xùn)！

習(xí)藝之時(shí)。必宜潛心體會(huì)。若行蠻力。絕不得竅訣。而須心如垂柳。意隨流水。四肢輕靈。中節(jié)作主。若能如此。則能捕捉好機(jī)。剎那發(fā)勁。捷如閃電。雖四兩之力。亦可撥倒千斤。

標(biāo)簽: 真太極太極拳柔靜

2017-12-09

太極拳腰功、胯功怎么練？

我們練習(xí)太極拳時(shí)，首先要注意用腰來(lái)帶動(dòng)四肢。松腰松胯，意念松沉，勁力才能上下通達(dá)。強(qiáng)調(diào)了腰的主宰作用，也不是說(shuō)手就是完全被動(dòng)的，練拳時(shí)，要“腰帶手領(lǐng)”，手的引領(lǐng)作用和腰的主宰作用要相輔相成。

標(biāo)簽: 太極腰功太極拳松腰

2017-12-09