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發(fā)胖是因?yàn)槟憔邆淞税l(fā)胖的條件

2019-01-06 來(lái)源:刮痧拔罐艾灸  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:經(jīng)絡(luò)堵了,可刮痧后背,先通膀胱經(jīng),防熱閉氣郁。刮痧能快速把沉積在血管壁的垃圾排出體外,凈化血液。膀胱經(jīng)掌管著人體最大的排毒通道,膀胱經(jīng)通暢之后,淤積的毒素會(huì)有個(gè)出口排泄,體內(nèi)會(huì)干凈很多。

都說(shuō)你胖,其實(shí)每天都在少吃,少吃,可還不瘦,告訴你,方法沒(méi)對(duì),一切白費(fèi)!發(fā)胖是因?yàn)槟憔邆淞税l(fā)胖的條件

第一:體內(nèi)濕毒重!

第二:脾胃虛!

第三:身體缺乏蛋白質(zhì),攝入蛋白質(zhì)含量不足,就不能代謝脂肪。

第四:經(jīng)絡(luò)嚴(yán)重瘀堵循環(huán)系統(tǒng)紊亂代謝出問(wèn)題!

這些問(wèn)題不是少吃可以解決!必須要疏通經(jīng)絡(luò),除寒祛濕,調(diào)理內(nèi)分泌,氣血平衡,健康瘦身!

健脾祛濕要怎么做呢?

方法還是很多的。

按摩法推脾經(jīng)

三陰交穴處開(kāi)始順著骨緣推到陰陵泉穴,反復(fù)地推。推過(guò)程中去找最痛的點(diǎn),把它推到不疼了,脾經(jīng)就通暢了。每天堅(jiān)持做不僅健脾利濕,還能減肥美容。

刮痧

輕刮脾經(jīng)(小腿脛骨內(nèi)側(cè)),重刮胃經(jīng)(小腿脛骨外側(cè)),一周1-2次,謂身體自備之健脾丸。

艾灸

每天艾灸承山,陰陵泉,三陰交,膻中,水分??梢灶A(yù)防疾病發(fā)生。改善腸胃功能。有效的導(dǎo)出體內(nèi)濕氣,有助活化氣血循環(huán),增加水分代謝。

食療

薏米綠豆百合粥、冬菇干貝瘦肉粥、雜豆粥、薏米粥這些都是健脾祛濕效果非常好的選擇。

通經(jīng)絡(luò),刮痧膀胱經(jīng)

讓身體變干凈

經(jīng)絡(luò)堵了,可刮痧后背,先通膀胱經(jīng),防熱閉氣郁。刮痧能快速把沉積在血管壁的垃圾排出體外,凈化血液。膀胱經(jīng)掌管著人體最大的排毒通道,膀胱經(jīng)通暢之后,淤積的毒素會(huì)有個(gè)出口排泄,體內(nèi)會(huì)干凈很多。

背部膀胱經(jīng)位置:脊柱兩側(cè)1.5寸的位置,這里也是肌肉最厚實(shí)的部位

膀胱經(jīng)一般是從上往下刮。刮的時(shí)候,可以把后背分成上、中、下三段,先刮上段,再刮中段、下段。

刮痧法

先在背上抹一層橄欖油,然后沿膀胱經(jīng),用陶瓷勺子、刮痧板反復(fù)刮就可以了,每個(gè)區(qū)域刮15-20遍。

出痧越多,顏色越深說(shuō)明血液里沉積的毒素越多,可每周刮痧一次,定期打掃一下。不但能減肥,你會(huì)發(fā)現(xiàn)精氣神、皮膚狀況、睡眠、心情都會(huì)隨之改善。

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