脾虛身體藏垃圾減肥要先健脾

2015-04-03 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：為什么有些人天天大魚(yú)大肉依然暴瘦，有些人喝水都會(huì)變肥?究其原因，是“脾”出了問(wèn)題，因?yàn)槠⒅鬟\(yùn)化，其功能基本上可以對(duì)應(yīng)西醫(yī)上的消化系統(tǒng)。

　　有些較瘦的人很能吃，而且碳酸飲料、洋快餐、各種甜點(diǎn)從來(lái)都是“來(lái)者不拒”，但是體重依然不會(huì)往上走；反而有一些胖人，天天“節(jié)衣縮食”也不見(jiàn)體重有所減輕。

　　究其原因，可以歸結(jié)到脾上面來(lái)，瘦人脾功能“強(qiáng)勁”，大魚(yú)大肉山珍海味都能夠消化，好的東西留在身體里，多余的或者不好的東西統(tǒng)統(tǒng)排出體外。胖人則反之，嘴壯貪吃，即使脾的功能正常，對(duì)于多吃的那部分不能被分辨到底是好還是不好，所以就統(tǒng)統(tǒng)留在體內(nèi)；如果脾功能虛弱，即使節(jié)食，脾同樣會(huì)把沒(méi)用的東西當(dāng)成好東西，留在體內(nèi)，造成體重增加。減肥有捷徑，從根源入手才有效

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　　健脾才能減肥

　　脾虛的人身體容易藏有各種毒素和“垃圾”，一旦發(fā)現(xiàn)自己有以上的脾虛現(xiàn)象，該如何健脾排毒減肥呢？

　　1。多甜少酸。中醫(yī)認(rèn)為，五味入五臟，如酸味入肝、甘味入脾、咸味入腎等，春天多吃酸味食物，會(huì)加強(qiáng)肝的功能，使本來(lái)就偏亢的肝氣更旺，這樣就能傷害脾胃之氣。因此，在春季人們要少吃些酸味的食物，以防肝氣過(guò)于旺盛。而甜味的食物入脾，能補(bǔ)益脾氣，故可多吃一點(diǎn)，如大棗、山藥、鍋巴等。這里說(shuō)的鍋巴，是非油炸食品，真正的鍋巴是不用油的。如果沒(méi)有鍋巴，可以把饅頭切片放在火上烤一下代替食用，因?yàn)?ldquo;焦香入脾”，也可以達(dá)到健脾的效果。

　　2。紅豆薏米粥。紅豆薏米不僅健脾又能利濕，對(duì)于那些胖頭腫臉的人來(lái)說(shuō)最適合不過(guò)了。其制作方法也很簡(jiǎn)單，即抓一把薏米和一把紅豆洗凈放在鍋里，倒入適量的水。如果是陳米，就要在水中泡5分鐘后再開(kāi)火煮；如果是新米，基本上加入水即可開(kāi)火煮。也可以把它們添加到米飯當(dāng)中做成雜豆飯。

　　3。健身快走。加強(qiáng)體育鍛煉，尤其是快走，不僅迎合春天生發(fā)的特點(diǎn)，舒展筋骨，而且還有健脾的作用。因?yàn)槠⒅魉闹?，一個(gè)人肌肉豐滿，其脾胃功能自然也不錯(cuò)。如果想通過(guò)活動(dòng)四肢起到健脾、減肥的作用，可以買(mǎi)一個(gè)計(jì)步器，每天至少要走10000步，而且頻率要快，不能像散步逛街一樣。

　　4。喝茶排毒。茶療溫和持久，能激活沉睡的機(jī)體，令健康從“內(nèi)”開(kāi)始！古老的中醫(yī)，很早就有“茶為萬(wàn)病之藥”之說(shuō)。茶療除了具備茶的一般健康功能外，有針對(duì)性選用各種茶材，健脾排毒效果獨(dú)特！在所有的茶飲中，尤以古香草減肥茶的效果最為突出，這款茶中含有獨(dú)特的“茶瘦素”，能直擊肥胖的源頭——脂肪，茶中富含豐富的芳香族化合物，能排除體內(nèi)多余毒素和脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)，從而達(dá)到降脂減肥的效果。

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