減肥重在化痰祛濕補(bǔ)氣,抓住三伏尾巴做起正當(dāng)時(shí)!
肥胖不僅是單一的疾病,它可以引起多個(gè)系統(tǒng)的疾病,是多種疾病的罪魁禍?zhǔn)?。肥胖病可以引起循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、骨骼系統(tǒng)的近70余種疾病,如糖尿病、冠心病、高血壓、腰腿痛等。中國(guó)有句俗話(huà)叫做“有錢(qián)難買(mǎi)老來(lái)瘦”。
自測(cè)指標(biāo)
?。保缚谔睾?,除了愛(ài)吃肉,還偏愛(ài)甜食,體重不斷增加。
?。玻鼑八频?,臀圍長(zhǎng)了,褲子總覺(jué)得瘦。
3.形體偏胖,血脂異常,血糖增高,并伴有血壓偏高的情況。
補(bǔ)氣化痰,對(duì)癥治胖
中醫(yī)認(rèn)為,肥胖的原因主要有兩點(diǎn),一是氣虛為本,一是痰濕為標(biāo)。我們可以看到,肥胖的人多半體態(tài)臃腫,胸悶憋氣,體倦乏力,活動(dòng)多了就會(huì)氣喘吁吁。平時(shí)出汗多,懶言少動(dòng),小便不多,大便或干或溏稀,口中有味。有的人走一天路,晚上兩腳還腫。這些都是氣虛有痰濕的表現(xiàn)。所以肥胖要想標(biāo)本兼治,就得從補(bǔ)氣開(kāi)始。如果僅僅一味地化痰濕,就忽略了肥胖的根本原因――氣虛。雖然體重減下來(lái)了,不久又會(huì)長(zhǎng)上去。
(一)補(bǔ)氣健脾
藥物:黨參30克,白術(shù)30克,桂枝30克,生芪30克。
將以上藥煎煮半小時(shí)后,兌溫水至40℃~42℃,泡洗雙小腿。每天一次,每次30分鐘,以全身發(fā)汗為宜,連續(xù)泡一個(gè)月。
在肥胖治療的腿浴組方中,常用黨參、白術(shù)、陳皮、蒼術(shù)等藥物,起著益氣化痰、祛脂減肥的功效。其中黨參作為補(bǔ)氣的要藥,在減肥中廣泛地使用。
黨參,味甘,性微溫,入脾肺兩經(jīng),可健脾補(bǔ)肺,益氣養(yǎng)血,生津止渴。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,它可以促進(jìn)紅細(xì)胞、血紅蛋白增加,還有降血脂、降血糖、降壓的作用。用它來(lái)治療脾腎虛弱、食欲不振、四肢乏力,療效很好。我們有個(gè)病人,術(shù)后因損傷過(guò)重,出現(xiàn)了氣虛癥狀:精神倦怠,渾身沒(méi)勁,胃口也不好,影響了康復(fù)速度。病人后來(lái)吃補(bǔ)藥,又出現(xiàn)了腹脹、上火的表現(xiàn)。我教他用黨參、黃芪煎煮后泡腳,5天后,體力慢慢恢復(fù)了。黨參通過(guò)腿部直接吸收入里,起到補(bǔ)氣的作用,消除引起肥胖的根本原因――氣虛。
穴位:公孫、條口、梁丘。
公孫屬足太陰脾經(jīng)穴。在足內(nèi)側(cè)緣,第1跖骨基底的前下方。用拇指按揉即可。
條口屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)穴,在小腿前外側(cè),外膝眼下8寸,距脛骨前緣一中指??捎媚粗富蛑兄赴慈啵撤昼娮笥?,以局部酸脹為宜。
梁丘是足陽(yáng)明胃經(jīng)穴。屈膝,在大腿前面,當(dāng)髂前上棘與髕底外側(cè)端的連線(xiàn)上,髕底上2寸。梁丘是健脾助消化的效穴,在減肥中經(jīng)常應(yīng)用,平常坐著椅子上休息時(shí)我們可以順手來(lái)按摩。
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藥物:荷葉30克,澤瀉30克,生大黃30克,陳皮30克。
將以上藥煎煮半小時(shí)后,兌溫水至40℃~42℃,泡洗雙小腿,每天一次,每次30分,以全身發(fā)汗為宜,連續(xù)泡一個(gè)月。
穴位:豐?。ㄒ?jiàn)下圖)、漏谷、地機(jī)。
向大家介紹其中一個(gè)穴位,那就是豐隆穴。豐隆穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的穴位,位于小腿前外側(cè),外踝上8寸,條口外,距脛骨前緣兩橫指。豐是豐滿(mǎn)的意思,隆指隆起;它正好在兩條肌肉之間豐滿(mǎn)而隆起,故名豐隆。它是一個(gè)雷神的名字,是“轟隆”的假借詞。屈原詩(shī)里講“招豐隆使先導(dǎo)兮”“吾令豐隆乘云兮”?!痘茨献印氛f(shuō):“季春三月豐隆乃出。”這個(gè)穴位之所以叫豐隆,是因?yàn)樗谌梭w的下肢,指雷起于地下之意。從上面條口、上巨虛、下巨虛傳來(lái)的水濕之氣,在豐隆化雨而降,布散全身,所以它有散濕氣、除痰濁的作用,無(wú)論有形還是無(wú)形之痰均能化解。
這個(gè)穴位很好找,用起來(lái)也方便,并且對(duì)下肢疼痛也有一定的治療作用。所以一到夏天,我們就會(huì)告訴那些穿短裙的愛(ài)美女士,常在此處揉捻,既可預(yù)防肥胖病,又能保養(yǎng)腿部免受空調(diào)侵襲而致關(guān)節(jié)炎。減肥用時(shí)要長(zhǎng),每次按揉10分鐘左右。
漏谷屬于足太陰脾經(jīng)穴。在小腿內(nèi)側(cè),內(nèi)踝尖與陰陵泉的連線(xiàn)上,距內(nèi)踝尖6寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
地機(jī)穴屬足太陰脾經(jīng),位于陰陵泉穴下3寸。地機(jī)穴為脾經(jīng)之郄穴,是本經(jīng)經(jīng)氣深集的部位,具有較強(qiáng)的解痙鎮(zhèn)痛、行氣活血之功。本穴物質(zhì)為漏谷穴傳來(lái)的降地之雨,雨降地部后,地部的脾土微粒亦隨雨水的流行而運(yùn)化人體各部,脾土物質(zhì)的運(yùn)行十分巧妙,故名地機(jī)。這兩個(gè)穴每次按揉5分鐘即可。
1.通經(jīng)補(bǔ)血排毒:黑糖水可以幫助活絡(luò)氣血,排除毒素,養(yǎng)顏美容。2.加速產(chǎn)婦產(chǎn)后復(fù)原:產(chǎn)婦坐月子期間飲用黑糖水,可以活血化瘀,止痛,幫助子宮收縮。3.避免兒童營(yíng)養(yǎng)不良:中氣不足、厭食挑食和營(yíng)養(yǎng)不良的兒童飲用黑糖水,可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。4.中老年人療虛進(jìn)補(bǔ),散瘀活血,利腸通便,緩肝明目,益氣健脾,溫補(bǔ)心肺。5.幫助排除體內(nèi)毒素,調(diào)節(jié)酸堿平衡(黑糖是國(guó)際公認(rèn)的堿性糖,人體健康的體質(zhì)應(yīng)該是弱堿性的)
健客價(jià): ¥75.5驢膠補(bǔ)血顆粒:補(bǔ)血,益氣,調(diào)經(jīng)。用于久病氣血兩虛所致的體虛乏力、面黃肌瘦、頭暈?zāi)垦!⒃陆?jīng)過(guò)少。 美媛春口服液:具有改善營(yíng)養(yǎng)性貧血、美容(祛黃褐斑)的保健功能。
健客價(jià): ¥598固精參茸丸(嘉應(yīng)):補(bǔ)氣補(bǔ)血、養(yǎng)心健腎,用于氣虛血弱,精神不振,腎虧遺精,產(chǎn)后體弱。 桂附理中丸(嘉應(yīng)):補(bǔ)腎助陽(yáng),溫中健脾。用于腎陽(yáng)衰弱,脾胃虛寒,脘腹冷痛,嘔吐泄瀉,四肢厥冷。
健客價(jià): ¥97.5刺烏養(yǎng)心口服液:健脾補(bǔ)腎,養(yǎng)心安神。用于脾胃氣虛,心腎不交所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,食少倦怠,失眠健忘,心悸氣短。 阿膠:補(bǔ)血滋陰,潤(rùn)燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。
健客價(jià): ¥1329十全大補(bǔ)酒:溫補(bǔ)氣血。用于氣血兩虛,面色蒼白,氣短心悸,頭暈自汗,四肢不溫。 鹿角膠:溫補(bǔ)肝腎,益精養(yǎng)血。用于血虛頭暈,腰膝酸冷,虛勞消瘦。
健客價(jià): ¥500買(mǎi)2送1 買(mǎi)5送3送的都是原品
健客價(jià): ¥88益氣補(bǔ)血,通絡(luò)生乳。用于氣血虧虛所致的產(chǎn)后缺乳病。癥見(jiàn):產(chǎn)后氣血不足,乳汁少、甚或全無(wú)、乳汁清稀、乳房柔軟等。
健客價(jià): ¥56益氣補(bǔ)血。用于久病體弱,氣虛血虧。
健客價(jià): ¥50補(bǔ)益氣血,滋陰潤(rùn)肺。用于氣虛血虧所致的久病體弱,目昏,虛勞咳嗽。
健客價(jià): ¥48清熱解毒,祛濕止帶。用于霉菌性陰道炎,滴蟲(chóng)性陰道炎癥見(jiàn)帶下量多,色黃,陰癢等。
健客價(jià): ¥28清熱解毒,祛濕止帶。用于霉菌性陰道炎,滴蟲(chóng)性陰道炎癥見(jiàn)帶下量多,色黃,陰癢等。
健客價(jià): ¥21純植物提取,促進(jìn)脂肪代謝,溶解多余脂肪,清理膽固醇,降血脂。
健客價(jià): ¥219清熱解毒,祛濕止帶。用于霉菌性陰道炎、滴蟲(chóng)性陰道炎證見(jiàn)帶下量多,色黃,陰癢等。
健客價(jià): ¥40有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長(zhǎng)的消化時(shí)間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì)變成無(wú)法消失的熱能囤積。
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健客價(jià): ¥186清熱祛濕,益氣生津。用于暑濕病邪引起的四肢疲倦,食欲不振,身熱口干。
健客價(jià): ¥14.3益氣補(bǔ)血,健脾養(yǎng)心。用于氣血不足,心悸,失眠健忘,食少體倦,面色萎黃以及脾不統(tǒng)血所致的便血,崩漏,帶下諸癥。
健客價(jià): ¥6補(bǔ)益氣血。適用于氣血不足所致的頭暈眼花,面色蒼白,神疲乏力、少氣懶言。
健客價(jià): ¥50益氣補(bǔ)血。用于輕、中度缺鐵性貧血屬氣血兩虛證者,證見(jiàn):面部、肌膚萎黃或蒼白,神疲乏力,眩暈耳鳴,心悸氣短,舌淡或胖,脈弱等。
健客價(jià): ¥24益氣補(bǔ)血,健脾養(yǎng)心。用于心脾兩虛,氣血不足所致的心悸、怔忡,失眠健忘食少乏力,面色萎黃以及脾不統(tǒng)血所致便血、崩漏、帶下諸癥。
健客價(jià): ¥34