哪些食譜最適合針灸減肥。針灸減肥因其無痛,沒有副作用,治療方式簡單等受到很多減肥者的歡迎。針灸減肥是以中醫(yī)針灸方法為手段刺激身體的某些穴位,達(dá)到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用,最終實現(xiàn)減肥。中醫(yī)指出,針灸減肥并不像節(jié)食減肥,也需要配合一定的飲食。那么,哪些食譜比較適合在針灸期間食用呢?下面小編就詳細(xì)介紹下:
針灸減肥食譜一
早餐:水煮雞蛋1個,加新鮮豆?jié){300ml,或者是加鮮牛奶250ml.。
午餐:在瘦豬肉、兔肉、瘦牛肉、雞脯肉或魚肉中任選一種進(jìn)食150g,再配上蔬菜150g,蔬菜可選擇芹菜,白菜,綠豆芽,海帶,竹筍,萵苣,韭菜,茄子,洋蔥,四季豆,豇豆。
晚餐:涼拌黃瓜100g,萵筍肉絲350g,飯后一小時后生食西紅柿100g,或是生食胡蘿卜、黃瓜100g。
針灸減肥食譜二
早餐:鮮牛奶250g,三個鵪鶉蛋,涼拌黃瓜200g。
午餐:清蒸鯽魚一份或是胡蘿卜燒牛肉200g,炒黃豆芽300g,豌豆湯一份,涼拌油菜一份。
晚餐:鹵兔肉250g,炒菠菜或是其它應(yīng)季青菜300g,涼拌蘿卜絲100g,或拌芹菜100g,飯后水果草莓250g。
針灸減肥食譜三
早餐:水煮雞蛋一個,豆腐腦一份,泡菜或蘿卜干100g。
午餐:炒豇豆300克,蘑菇燜兔肉300g,或炒蓮白300g,豆腐湯一份,或冬瓜湯一份。
晚餐:水煮蝦00g,涼拌胡蘿卜100g,韭菜炒豆干200g,或是涼拌綠豆芽菜100g,紫菜湯一份,飯后生食西紅柿100g。
其次針灸減肥的方法也匯聚了一下:
體針之一
取穴:主穴為關(guān)元、三陰交。
配穴:依據(jù)辯證分型而取。
屬脾虛濕帶:內(nèi)關(guān)、水分、天樞、豐隆、列缺、脾俞。
屬濕熱內(nèi)盛:曲池、支溝、大橫、四滿、內(nèi)庭、腹結(jié)。
屬衡任失調(diào):支溝、中注、帶脈、血海、腎俞、太溪。
操作:每次主穴必取,然后依據(jù)癥型酌加配穴3~4個。每次均留針半小時,隔日1次,15次為一療程,每次療程間隔5天。
體針之二
取穴:主穴為天樞、中睆、大橫。
配穴:曲池、合谷、膏肓、內(nèi)庭、三陰交。
操作:天樞、大橫接電針儀,然后持續(xù)通電15~20分鐘,每日獲隔日1次,10次為一療程。
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健客價: ¥15降脂化濁,活血通脈。用于治療高血脂癥,防治動脈粥樣硬化。
健客價: ¥47活血化瘀,健脾補(bǔ)腎,能降低血清脂質(zhì),改善微循環(huán)。用于高血脂癥。
健客價: ¥25降血脂,軟化血管。用于增強(qiáng)冠狀動脈血液循環(huán),抗心律不齊及高血脂癥。
健客價: ¥32消食,降血脂,通血脈,益氣血。用于淤濁內(nèi)阻、氣血不足所致的動脈硬化癥、高脂血癥。
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