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你是強(qiáng)迫癥患者嗎 強(qiáng)迫癥要怎么治療呢

2019-03-07 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:我們都知道,一個(gè)人有強(qiáng)迫癥可能會(huì)出現(xiàn)許多癥狀,有例如一些強(qiáng)迫思維或是強(qiáng)迫行動(dòng),嚴(yán)重時(shí)可能無(wú)法正常進(jìn)行日常的活動(dòng),因此,本文就來(lái)介紹一些強(qiáng)迫癥的知識(shí)。

強(qiáng)迫癥在日常生活中是比較多見的,隨著網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展,一些新興事物的出現(xiàn),有很多人為了追趕潮流都會(huì)稱自己是強(qiáng)迫癥患者,但是,強(qiáng)迫癥真的只是你我了解的,固執(zhí)地實(shí)施某一行為那么簡(jiǎn)單嗎?其實(shí)并不是這樣的,強(qiáng)迫癥屬于一種精神疾病,嚴(yán)重時(shí)會(huì)在一定程度上給患者本人及家屬帶來(lái)一些傷害,為了使大家更好地了解強(qiáng)迫癥,本文就來(lái)講講強(qiáng)迫癥的相關(guān)知識(shí)以供大家參考。

一、強(qiáng)迫癥有哪些治療方法?

首先要確定自己的恐懼線索,線索可以分為外在線索與內(nèi)在線索,對(duì)于外在線索來(lái)說(shuō),大多數(shù)的強(qiáng)迫癥患者都會(huì)對(duì)周圍環(huán)境中的某個(gè)事物感到恐懼,如某一強(qiáng)迫洗澡的朋友,經(jīng)過(guò)分析其實(shí)自己恐懼的是愛滋病病毒,害怕自己攜帶這種病毒并傳染給家人。所以每次從外面回來(lái)必須長(zhǎng)時(shí)間的洗澡。在這個(gè)事例中,艾滋病毒就是外在線索。

而對(duì)于內(nèi)在線索來(lái)說(shuō),具體就是指一些讓人感覺羞恥或者厭惡的內(nèi)在想象、沖動(dòng)或者是一些抽象的想法,比如,想傷害自己或親人的沖動(dòng),開車時(shí)想撞人的沖動(dòng),不反復(fù)的去做某一動(dòng)作就會(huì)有災(zāi)難性的后果發(fā)生等等。

其次則是要確定自己的回避行為,有許多強(qiáng)迫癥患者為了使自己的痛苦與焦慮的情緒有所緩解,往往會(huì)回避一些引發(fā)自己恐懼情緒的情景或是事物,因此,強(qiáng)迫癥患者需要明確自己的回避行為。

最后則是確定自己的儀式行為,這是一種強(qiáng)迫癥患者為了減輕自己強(qiáng)迫思維帶來(lái)的焦慮等負(fù)面情緒而采取的儀式性的行為,其中包含了外顯行為和內(nèi)隱行為。外顯行為具體表現(xiàn)為反復(fù)洗手,反復(fù)洗澡,反復(fù)檢查等等。而內(nèi)顯行為比較難以被人察覺,例如一個(gè)強(qiáng)迫癥患者會(huì)反復(fù)檢查鎖門,但每次鎖門后他都不放心,這時(shí)就會(huì)在頭腦里數(shù)1、2、3、4、5,數(shù)3遍以后就認(rèn)為好了,門已經(jīng)鎖好了。這種在頭腦里數(shù)數(shù)的思維就是他內(nèi)隱的儀式行為。

二、強(qiáng)迫癥自測(cè)

1.你是否有愚蠢的、骯臟的或可怕的不必要的念頭、想法或沖動(dòng)?

2.你是否有過(guò)度怕臟、怕細(xì)菌或怕化學(xué)物質(zhì)?

3.你是否總是擔(dān)憂忘記某些重要的事情,如房門沒(méi)有鎖、閥門沒(méi)有關(guān)而出事?

4.你是否擔(dān)憂自己會(huì)做出或說(shuō)出自己并不想做的攻擊性行為或攻擊性言語(yǔ)?

5.你是否總是擔(dān)憂自己會(huì)丟失重要的東西?

6.你是否有什么事必須重復(fù)做,或者有什么想法必須反復(fù)想從而獲得輕松?

7.你是否會(huì)過(guò)度洗澡或過(guò)度洗東西?

以上就是強(qiáng)迫癥的一些相關(guān)知識(shí),對(duì)于患者來(lái)說(shuō),正確的心態(tài)能使治療效果發(fā)揮得更好,患者還應(yīng)適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動(dòng),保持良好的心態(tài),在飲食上注意營(yíng)養(yǎng)的科學(xué)補(bǔ)充,其他健康的人群則應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)鍛煉,保持良好的作息,一旦有上述問(wèn)題的困擾,應(yīng)該尋求正規(guī)機(jī)構(gòu)的幫助。

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