很多寶媽在生產(chǎn)完之后，身材都不可能一下子恢復(fù)到理想的狀態(tài)。因此就有很多寶媽準(zhǔn)備在產(chǎn)后通過各種方法，來讓自己變瘦。追求美是每個(gè)女人的天性，產(chǎn)后要減肥也無可厚非，但關(guān)于產(chǎn)后減肥這一方面，也存在著很多誤區(qū)，今天就來給大家具體的說一說，產(chǎn)后減肥到底有哪些誤區(qū)。

節(jié)食減肥

無論如何，盲目節(jié)食減肥都不是一個(gè)可取的措施?，F(xiàn)代研究表明，產(chǎn)后過于大補(bǔ)不利于產(chǎn)后恢復(fù)，但是完全不補(bǔ)甚至節(jié)食以達(dá)到瘦身目的，對(duì)產(chǎn)婦的身體傷害是非常大的。特別在產(chǎn)后月子期間，產(chǎn)婦氣血虛弱，節(jié)食只會(huì)傷身；而在哺乳期間，媽媽因節(jié)食而營(yíng)養(yǎng)不良也會(huì)影響到嬰兒，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)引起產(chǎn)后各種并發(fā)癥；節(jié)食可能在短時(shí)間內(nèi)有效果，但人的身體無法長(zhǎng)時(shí)間承受“節(jié)食”，最終反彈的可能性非常大，所以通過節(jié)食來減肥是不可取的。

服用減肥藥、減肥茶

這種方式與節(jié)食減肥一樣，雖然效果比較明顯，但是副作用也不容忽視，它都是以損害健康換取美麗的一種不值當(dāng)?shù)慕灰住p肥藥會(huì)影響人的新陳代謝，部分減肥藥還會(huì)通過乳汁傳輸影響小孩，所以哺乳期的女性選擇服用減肥藥、減肥茶是一種極其錯(cuò)誤的做法。

過早運(yùn)動(dòng)

有些寶媽在產(chǎn)后，就會(huì)迅速的投入到“減肥事業(yè)”中去，還沒出月子，就開始做各種劇烈的運(yùn)動(dòng)。這樣做一點(diǎn)好處都沒有，因?yàn)楫a(chǎn)后寶媽的身體還沒完全恢復(fù)，這個(gè)時(shí)候就開始做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，無疑會(huì)給子宮施加很大的壓力，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致子宮出血和脫垂。因此就算要運(yùn)動(dòng)減肥，最好也要等到產(chǎn)后六個(gè)月之后，太早開始減肥的話，對(duì)身體真的一點(diǎn)好處都沒有，寶媽們一定要注意。

貧血還堅(jiān)持減肥

分娩中失血過多，很有可能會(huì)造成女性出現(xiàn)貧血。貧血的女性不適合減肥，因?yàn)檫@有可能會(huì)加重自身的貧血，對(duì)健康不利，不僅如此，產(chǎn)媽還應(yīng)多補(bǔ)充一些含鐵豐富的食物，如魚鴨鵝、動(dòng)物肝臟等。

減肥急于求成

產(chǎn)后減肥不能操之過急，月子和哺乳期間瘦身非常傷身，新媽媽必須格外注意。中醫(yī)講，產(chǎn)后出血，氣虛，氣血不足，這時(shí)候最需要調(diào)養(yǎng)身體，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，絕對(duì)不可以不顧及自己身體，強(qiáng)行減肥。

最后，小編要提醒各位新媽媽，想減肥沒有錯(cuò)，畢竟即使是孕前的你，也可能天天喊著要減肥。但減肥的方法不能用錯(cuò)，采用正確的減肥方法，不急于求成，一定在適宜的、健康的基礎(chǔ)上進(jìn)行減肥事業(yè)，畢竟“健康”比“瘦”更重要！