楊冪無疑現(xiàn)在已成為新生代最具人氣的女演員，從《射雕》到《仙劍》已經(jīng)吸引了很多她的粉絲，外表甜美，身材玲瓏有致無疑是她可以接達(dá)到這么多熱播電視劇的前提，那么她是如何保持身材的呢？

　　1.多吃水果，用水果代餐零食

　　絕招1：用水果代替甜食絕招

　　建議：大部分的水果都是低gi的，每天吃都不會影響減肥效果的。

　　絕招2：用水果、乳酸飲料，享受點心樂趣

　　建議：在乳酸飲料中加入水果也有獨特風(fēng)味，能讓乳制品吸收變慢。

　　2.多吃清淡食物

　　在許多節(jié)后減肥的范例中，都有斷食一天的例子。不過，為了身體著想，斷食可以免掉，但卻絕對不能這幾天吃油膩的食物，而下面幾種食材，是絕對清淡又可填飽肚子的，可以在今天選擇食用：

　　全麥面包：全麥包是面包中最低熱量，早餐或者teatime揀個全麥面包填肚啦。

　　燕麥片：外國好多減肥餐單都會用燕麥片做早餐主打菜式，一來它低卡，二來營養(yǎng)豐富，含維他命b、e、鐵等成分，對促進消化作用非凡。

（實習(xí)編輯：莫韻常）