跟明星減肥，瘦出明星范

2014-02-20 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：現(xiàn)在的都市朋友很多都是懶于外出運(yùn)動(dòng)，除去沒(méi)時(shí)間這個(gè)理由，多數(shù)都是因?yàn)槿狈ν?，僅僅只是減肥這個(gè)理由并不能推到大家外出。

　　在缺乏同伴督促、陪同的情況下，要怎樣做大家才愿意邁開(kāi)步伐出門(mén)呢？下面就要從各知名明星身上吸取經(jīng)驗(yàn)啦。

　　要說(shuō)身材保養(yǎng)，就不得不提我們從來(lái)都沒(méi)有發(fā)胖過(guò)的張嘉倪，她的身材是大家公認(rèn)十年如一日的窈窕。然而她說(shuō)出的瘦身方法竟然是：遛狗！

　　她這么一說(shuō)就覺(jué)得有道理了，每天回家?guī)е饭烦鋈ド⒉?，既可以讓狗狗玩得開(kāi)心，也會(huì)帶著你外出散步，呼吸新鮮空氣，起到運(yùn)動(dòng)瘦身的效果。同時(shí)，你的這每天枯燥的運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，還有一只可愛(ài)的狗狗為你活躍氣氛，這的確是你外出運(yùn)動(dòng)的好伙伴。

　　作為明星，對(duì)美好身材的要求會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于我們普通都市百姓。就我們口中著有型男美稱(chēng)的黃曉明，他為了保持胸肌，常年幾乎只吃水煮白菜，水煮雞胸肉。這樣的食物熱量少，但每天所需要的能量是足夠的了。

　　飲食做到清淡是第一步，而更關(guān)鍵的就是勤于鍛煉，有句話(huà)就是：一日不練自己知，兩日不練師傅知，三日不練大家知。當(dāng)你疏忽了鍛煉，久而久之，你身上的脂肪就會(huì)顯露出來(lái)。

　　看了上面的兩位大咖明星的瘦身方法，其中最重要的還是運(yùn)動(dòng)，不管你是肥胖的還是常人，都需要運(yùn)動(dòng)，這不僅能減肥，還可增強(qiáng)體質(zhì)。一個(gè)健美的身材跟一個(gè)健康的身體才會(huì)有一個(gè)精彩的生活。

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