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葉一茜大談產(chǎn)后瘦身心得

2014-01-17 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:已經(jīng)是兩個孩子的媽媽葉一茜說,因為帶小朋友是一個體力活,所以都要時刻準(zhǔn)備著自己的好身體。葉一茜也曾跟風(fēng)減肥,嘗試過辣椒減肥膏瘦身,結(jié)果苦不堪言。如今的茜茜只有51公斤,那她又是怎樣瘦下來的呢?

  隨著《爸爸去哪兒》的熱播,片中孩子和爸爸們的家庭狀況引得大家十分關(guān)注。而其中的跳水奧運冠軍可謂真土豪。

  據(jù)網(wǎng)友爆料,田亮在北京郊區(qū)大興亦莊珠江壹千棟和昌平珠江壹仟棟均有獨棟別墅的產(chǎn)業(yè)。在朝陽區(qū)朝陽北路擁有商鋪。西安還有5套房產(chǎn)和別墅,在重慶也擁有2套別墅。田亮妻子葉一茜以前受訪時曾表示田亮酷愛投資房產(chǎn),沒事時候就開車去轉(zhuǎn)各個樓盤,朋友們買房也都會咨詢田亮的意見。網(wǎng)友不無感嘆,田亮是真“土豪”?。?/p>

  已經(jīng)是兩個孩子的媽媽葉一茜說,因為帶小朋友是一個體力活,所以都要時刻準(zhǔn)備著自己的好身體。葉一茜也曾跟風(fēng)減肥,嘗試過辣椒減肥膏瘦身,結(jié)果苦不堪言。如今的茜茜只有51公斤,那她又是怎樣瘦下來的呢?

  曾產(chǎn)后爆肥50斤的葉一茜,自然成為媒體關(guān)注的焦點。雖然早已恢復(fù)窈窕身材,但談起坐月子時爆肥的體重,葉一茜一副“往事不堪回首”的模樣,“剛生完第一個孩子時,我胖了50斤,我朋友一進門看我那個樣子就驚呆了,把東西放下后直接就走了,當(dāng)時的自己也特別不想見人。”

  談及老公田亮當(dāng)時有否嫌棄過她的身材時,葉一茜脫口而出,“他敢?!”讓現(xiàn)場其他幾位主持人直呼葉一茜在家里的“女王”地位。葉一茜笑言,自己在書中分享的一些減肥方法,其實都是老公田亮提供的,兩個人還經(jīng)常帶著女兒一起運動,全家總動員。

  葉一茜瘦身有道:按摩,既瘦身又撫平橘皮

  不僅是年輕的媽媽,現(xiàn)在許多長時間坐辦公室的白領(lǐng)也有“小肚腩”的煩惱,想減腹部脂肪其實是有很多種方法的,例如常用的就有仰臥起坐,跑步等,但是效果都不盡人意,特別是新媽媽的肚子上的紋路,還是要利用按摩才能恢復(fù)平滑,每招每次大約做36下,就能達(dá)到活化身體、促消化減肥的功能,提高皮膚的溫度,大量消耗能量,促進腸蠕動,減少腸道對營養(yǎng)的吸收。

  動作一:雙手微微張開如龍爪狀,輕輕揉捏自己小腹最肥胖的區(qū)域。

  小腹右上方是肝膽、脾,胃居于小腹中間;揉捏肝膽去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。根據(jù)中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué),揉捏動作比拍打更加細(xì)致,揉捏時若感到疼痛,代表肝臟本身功能不好,此時盡量小力,不可愈痛愈大力反而造成傷害。如果輕輕一碰就會疼痛是一個警訊,要馬上看醫(yī)生。

  動作二:雙手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸氣,同時雙手向上提,然后吐氣放松。以拍打功配合吐納氣法是最激烈的一式,就像突然要跑百米,腦部一下子吸入太多氧氣會感到眩暈。有些人做不到36次就頭暈,所以特別強調(diào)因人而異,不要勉強。如果做五六次就頭暈表示體力很差,不要再繼續(xù)做,休息一陣子。

  動作三:雙手伸直,互相交疊擺在肚臍上,大拇指交叉,掌心對準(zhǔn)肚臍,男左手在下、女右手在下。稍稍吸氣后收小腹,雙手順時針揉36圈,可以幫助腸胃蠕動,摩擦?xí)r會感覺到手掌和腹部微熱。

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