梅婷產(chǎn)后瘦身有成洋溢幸福

2014-04-02 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：已嫁給攝影師老公的梅婷，婚后生活幸福恩愛，并于去年底順利產(chǎn)下愛女。可是，當(dāng)晚，梅婷頭戴黑色小禮帽，身穿灰色大衣，搭配一條黑色緊身褲，臉上雖是素顏，但看起來神采奕奕，身材更是完全恢復(fù)到產(chǎn)前的曼妙有致。究竟產(chǎn)后怎么樣能恢復(fù)曼妙的身材呢？跟著小編的腳步吧。

　　梅婷頭戴黑色小禮帽，身穿灰色大衣，搭配一條黑色緊身褲，臉上雖是素顏，但看起來神采奕奕，身材更是完全恢復(fù)到產(chǎn)前的曼妙有致。

　?、睘榱似教沟男「?，你要保持健康的飲食習(xí)慣，要堅(jiān)持必要的運(yùn)動(dòng)，尤其是針對腹部的運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然要提醒一下各位媽咪，如果你是剖腹產(chǎn)，那么產(chǎn)后瘦身運(yùn)動(dòng)應(yīng)至少在傷口恢復(fù)后，約產(chǎn)后2個(gè)月開始。產(chǎn)后想重新找回纖細(xì)腰肢，可以選擇做產(chǎn)后恢復(fù)體操、產(chǎn)后瑜伽。

　?、舶茨梢允柰ń?jīng)絡(luò)，使肌肉和骨骼恢復(fù)到最佳狀態(tài)，是最保險(xiǎn)的產(chǎn)后瘦身方法。從產(chǎn)后第二周開始，新媽媽就可以對自己的腿部，手部進(jìn)行簡單地按摩。以打圈的方式由上至下輕柔地按摩15分鐘，對恢復(fù)血液循環(huán)很有幫助。不過要注意，這個(gè)時(shí)候要避免對腹部和腰部進(jìn)行按摩哦！

　?、钞a(chǎn)后喝一次紅參湯就有大用，因?yàn)槭中g(shù)傷元?dú)?，剛開始損傷一杯參湯就顧護(hù)住了，省了很多減肥痛苦，注明血壓高禁用此方。做法：紅參十克熬水放保溫杯，手術(shù)下來就喝，身體就能在產(chǎn)后瘦回去。有些人當(dāng)夜就能下床自己去廁所。

（實(shí)習(xí)編輯：沈富銀）

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