十月懷胎，寶寶終于平安的降落人間，可是媽媽們的煩惱也會(huì)隨著而來(lái)。在懷孕期間，為了能夠使腹中的寶寶得到更加充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，媽媽們都攝入了過(guò)多的食物，因而在身上也就囤積了很多的脂肪。在這里，為媽媽們推薦幾個(gè)食譜，讓你能在產(chǎn)后快速甩掉贅肉，煉成一個(gè)性感辣媽。

　　減肥湯

　　材料：雞胸骨、蛤蜊、竹筍、人參

　　做法：

　　1.先將雞胸骨放入開(kāi)水中燙一遍，將里面所含的油分及雜物清洗干凈；

　　2.再將人參、竹筍以及雞胸骨一起放入鍋中，燉到水燒開(kāi)為止；

　　3.最后加入蛤蜊。待熬制一個(gè)小時(shí)左右，加入適量的調(diào)料，即可出鍋享用了。

　　這款減肥湯可以幫助新媽媽們理氣血，改善體內(nèi)的氣血循環(huán)，還可以很好的將體內(nèi)過(guò)多的油脂排泄出去。這款減肥湯的目的旨在通過(guò)調(diào)理氣血循環(huán)從而達(dá)到減肥的目的，對(duì)于既要補(bǔ)身子又想有個(gè)窈窕身材的媽媽們而言，這款湯是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

　　鯽魚(yú)湯

　　材料：鯽魚(yú)、淮山、水芹菜

　　做法：

　　1.先將鯽魚(yú)洗凈，然后再用油炸一遍；

　　2.加入其它的配料，淮山以及水芹菜等，再加入適量的水。用小火燉煮1個(gè)小時(shí)左右即可。

　　鯽魚(yú)湯可以在午餐或晚餐時(shí)進(jìn)食，可以很有效的促進(jìn)消化吸收，尤其是針對(duì)腹部的贅肉，瘦腹效果是更為的明顯。

　　消脂湯

　　材料：精瘦肉、淮山、山楂、黨參

　　做法：

　　1.將全部材料洗凈放入鍋中，加入一定量的水，熬煮2-3個(gè)小時(shí)，待水燒開(kāi)后可以改用小火燉煮；

　　2.湯燉好之后，可以當(dāng)午餐或晚餐，具有較為強(qiáng)烈的飽腹感。

　　服用這款消脂湯的同時(shí)，還是需要維持自己正常的飲食機(jī)構(gòu)，不要吃得過(guò)于油膩的食物。這樣才更加有效。