船式產后恢復瑜伽
運動部位:位于大腿兩側內部,是最容易堆積松軟肥肉的部位。
難易度:★★★★★
改善對象:
1.大腿內側較多贅肉,肌肉松垮、線條不佳者。
2.腰腹松軟無力者。
3.下腹部明顯突出,有水桶腰的人。
分解步驟:
1.坐姿,膝蓋彎曲,雙手撐地,身體往斜后方延展。
2.先將一只腳抬起。
3.再抬起另一只腳。
4.膝蓋并攏,腿部盡量成90度。
溫馨提示:做此動作時,膝蓋要并攏夾緊。坐穩(wěn)后,慢慢將手放開,往前延伸,手心朝手心。停留,保持5到10次的呼吸。
用于各種皮炎、濕疹、牛皮癬等。
健客價: ¥10.5用于皮炎、濕疹、瘙癢癥等。
健客價: ¥10適用于神經性皮炎。對銀屑病也有一定療效。
健客價: ¥8.5皮膚外用藥。適用于神經性皮炎。對銀屑病也有一定療效。
健客價: ¥16.5抗疲勞、耐缺氧、改善記憶。
健客價: ¥78本品為腎上腺皮質激素類藥。用于過敏性皮炎、異位性皮炎、接觸性皮炎、脂溢性皮炎、濕疹、皮膚瘙癢癥、銀屑病、神經性皮炎等。
健客價: ¥3.5用于過敏性皮炎,亞急性慢性濕疹,陰囊濕疹,皮膚瘙癢癥和外陰瘙癢等。
健客價: ¥5用于過敏性皮炎、亞急性慢性濕疹、陰囊濕疹、皮膚瘙癢癥和外陰瘙癢等。
健客價: ¥12本品為腎上腺皮質激素類藥。用于過敏性皮炎、異位性皮炎、接觸性皮炎、脂溢性皮炎、濕疹、皮膚瘙癢癥、銀屑病、神經性皮炎等。
健客價: ¥2.5活血化瘀。
健客價: ¥39用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價: ¥99見說明書。
健客價: ¥59