腰椎的重要性不用多說，大家都知道。

　　是脊椎的重要組成部分，既承擔(dān)著我們身體上半身的重量，又協(xié)調(diào)著下半身的運(yùn)動(dòng)，靈活性僅次于頸椎。

　　在日常生活中，我們要借用腰部發(fā)力進(jìn)行活動(dòng)，如果動(dòng)作稍有不當(dāng)就很容易使腰椎受傷，容易出現(xiàn)腰背痛、下肢酸痛、膝痛等。

　　那如何在日常生活中保護(hù)腰呢？

　　首先我們先看引起腰痛的原因有哪些？可概括為四大類：

　　1、由脊柱骨關(guān)節(jié)及其周圍軟組織的疾患所引起，如挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫和肌肉痙攣等。

　　2、由脊髓和脊椎神經(jīng)疾患所引起，如脊髓腫瘤、脊髓炎等。

　　3、由內(nèi)臟器官疾患所引起，如子宮及其附件的感染、腫瘤。

　　4、由精神因素引起，如癔病患者可能以腰病為主訴，但并無客觀體征。

　　這些姿勢最傷腰，你是哪一種？

　　1、“葛優(yōu)躺”最傷腰

　　“葛優(yōu)躺”的姿勢會(huì)造成腰椎受壓、無承托力，呈懸空或屈曲狀態(tài)，頸椎前屈，整體下沉，身體的中軸線跟著后移。坐久了，腰部會(huì)感到明顯酸痛、疲勞，輕則腰肌勞損，重則腰椎間盤突出、脊柱畸形。

　　2、久坐不動(dòng)伏案工作

　　久坐伏案族出現(xiàn)腰痛，是一種慢性勞損過程，主要是由于長期的姿勢不良引起的。《黃帝內(nèi)經(jīng)》有“久坐傷肉”之說，久坐時(shí)整個(gè)上身力量都?jí)涸诹搜导爸車募∪?、韌帶上，時(shí)間長了會(huì)感到腰痛、腰酸，容易腰肌勞損，嚴(yán)重導(dǎo)致腰椎間盤突出。

　　3、久站久立負(fù)重搬運(yùn)

　　如果造成腰椎間盤突出，最明顯的癥狀就是反復(fù)腰痛，有的人還會(huì)出現(xiàn)下肢麻木、疼痛，甚至更嚴(yán)重的大小便失禁。

　　然而腰椎間盤突出癥是臨床上較為常見的腰部疾患之一，是骨傷科的常見病、多發(fā)病。多數(shù)患者有數(shù)周或數(shù)月的腰痛史，或有反復(fù)腰痛發(fā)作史。

　　腰椎間盤突出的發(fā)病率在中年30－50歲最高，近年有不斷年輕化的趨勢。一般長期坐辦公室伏案工作者、司機(jī)、從事長期彎腰勞動(dòng)者、長期負(fù)重者、長期站立者患病率很高。

　　腰椎病人在治療腰椎過程中會(huì)遇到哪四大誤區(qū)！

　　誤區(qū)一：姑息遷就，得過且過

　　腰椎病是常見病、多發(fā)病，很多20－50歲的高發(fā)人群自認(rèn)為年富力強(qiáng)，根本不重視自己身體的“小病小災(zāi)”，并沒有把自己腰部的不適感放在眼里，不預(yù)防，也不醫(yī)治。其實(shí)，這時(shí)候你的腰部已經(jīng)在不知不覺中發(fā)生了病變。等到影響工作、生活時(shí)才拍CT、做檢查、找專家，這時(shí)醫(yī)治就已經(jīng)很難了。

　　誤區(qū)二：大量吃藥，注射治療

　　目前，腰椎間盤突出癥的患者中絕大多數(shù)都是以藥物治療為首選。但就腰椎間盤突出的發(fā)病機(jī)理而言，無法解除髓核對(duì)神經(jīng)根的壓迫，藥物療法并非治本之法，只能暫時(shí)緩解病人的痛苦。其結(jié)果是終生投入，沒完沒了，停藥就會(huì)發(fā)作，但藥物均有不同程度的毒副作用，不宜長期服用。

　　誤區(qū)三：動(dòng)動(dòng)手術(shù)，徹底治療

　　據(jù)專家介紹，腰椎間盤突出癥的手術(shù)治療并非首選，一般說來，只有經(jīng)保守治療無效，病人疼痛無法解決、嚴(yán)重影響到工作和生活的時(shí)候才需要進(jìn)行手術(shù)。況且手術(shù)有嚴(yán)格的適應(yīng)癥和禁忌癥，并發(fā)癥也多。腰椎是人一生中活動(dòng)較多的部位，經(jīng)過手術(shù)后，這些部位會(huì)變得相對(duì)脆弱，容易發(fā)生退變更加容易受到傷害。

　　誤區(qū)四：一旦疼痛，推拿就好

　　患者腰椎間盤突出癥的病人，都會(huì)有一定時(shí)期的疼痛史。由于開始階段病癥較輕，在疼痛的時(shí)候，許多人都習(xí)慣借助推拿按摩來舒緩疼痛。其實(shí)，推拿和按摩只能起到緩解作用，不能除根治本。況且由于許多推拿和按摩的人對(duì)腰椎間盤突出癥缺乏足夠的認(rèn)識(shí)，往往會(huì)加重病情，越按越痛。