腰椎增生、腰椎間盤突出,這些聽起來不應(yīng)該屬于30歲左右人群的病癥,卻提前了數(shù)十年來到我們的生活里。
為何腰板挺不直了?
1.疲勞VS持續(xù)屈曲
日?;顒又校诠ぷ鳌㈤L期的不正確的坐姿都會增加腰椎屈曲的時間。持續(xù)的、反復(fù)的屈曲都是造成椎間盤病變常見的原因。
2.劇烈運動VS扭傷
很多年輕人喜歡劇烈運動,如足球、籃球等,還有些人喜歡去健身房揮汗如雨,但是絕大部分人都沒有進行充分準(zhǔn)備活動,或者活動過于激烈、腰部劇烈扭轉(zhuǎn),使腰部肌肉和椎間盤瞬間承受巨大的力量而發(fā)生損傷。
3.寒冷VS疼痛
有些美女為了穿著時尚,冬天不注意保暖;夏季的時候,貪涼快對著空調(diào)、風(fēng)扇直吹腰背部等。為了抵御寒氣,腰背部的肌肉痙攣,小血管收縮,使得局部血液循環(huán)減少,會影響椎間盤的營養(yǎng)供應(yīng),椎間盤內(nèi)壓力升高,造成更多的傷害。時間長了蹲也不能蹲,彎腰側(cè)身都很困難,甚至影響到生活和工作。
自檢腰部問題以下幾種情況,如果有一項經(jīng)常發(fā)生,說明您的腰椎開始出現(xiàn)問題了,應(yīng)該引起重視,平時也要對腰部多加關(guān)照,嚴(yán)重時還需要去醫(yī)院檢查治療。
1.輕輕咳嗽幾聲,發(fā)現(xiàn)腰疼癥狀加重了。
2.熟睡一夜后腰痛仍沒有緩解。
3.試著向左側(cè)臥,蜷縮如胎兒狀時,疼痛仍不能減輕。
4.平躺坐起,雙腿因為疼痛而伸不直。
5.平躺時將雙腿的膝關(guān)節(jié)伸直,并抬高,抬到一半就疼痛難忍。
呵護腰椎,小處做起!
健脾,補肺,固腎,益精。治脾虛泄瀉,久痢,虛勞咳嗽,消渴,遺精、帶下,小便頻數(shù)。
健客價: ¥28調(diào)和陰陽,溫陽補腎,安神固精,扶正固本。用于陽痿、遺精、腰腿酸痛、精神不振、夜尿頻多、畏寒怕冷,婦女月經(jīng)過多,白帶清稀諸癥。
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