病理

　　網(wǎng)球肘是指肘部外側(cè)骨膜或肌腱炎。位于肱骨外上髁的腕關(guān)節(jié)伸肌肉群肌腱負責手腕及手指伸展的動作，并對于運用手握力及進行手腕動作時尤其重要。錯誤使力時會因為手指和手腕關(guān)節(jié)過度伸展，引起手肘肌肉緊張，經(jīng)過日積月累，導(dǎo)致肘部的肱骨外上髁發(fā)炎和疼痛。

　　病因

　　多由重復(fù)性受創(chuàng)、勞損或過度用力所致，病因包括：

　　長期重復(fù)地勞損手肘及手腕

　　經(jīng)常不正確的手部姿勢提起重物

　　前臂力量不足

　　前臂柔韌性不足

　　癥狀

　　1

　　手指、手腕或手臂用力時引起手肘外側(cè)或前臂肌肉疼痛

　　2

　　手肘外側(cè)有壓痛點

　　3

　　提重物時引起手肘外側(cè)或前臂肌肉疼痛

　　物理治療的目的

　　學(xué)習(xí)運用良好的手部姿勢

　　增強前臂柔韌性

　　增強前臂肌力

　　促進血液循環(huán)，減輕痛楚

　　物理治療

　　急性期處理

　　于網(wǎng)球肘急性發(fā)作時，手肘外側(cè)會出現(xiàn)劇痛、發(fā)熱和腫脹等情況。此時應(yīng)適當休息收不及冰敷患處，使癥狀減緩

　　次急性期處理

　　當急性發(fā)炎減退后，病人開始作輕柔按摩及伸展的運動，促進血液循環(huán)，增加手肘和手腕活動幅度和減輕肌腱粘連

　　慢性期處理

　　病人應(yīng)強化前臂及手腕的肌肉，以加強保護力及耐力

　　長期處理

　　避免長時間使用手肘及手腕做重復(fù)性的動作，例如：扭毛巾、長期用力書寫、用不正確的手部姿勢提起重物

　　注意工作時手腕、前臂及手肘的位置

　　適當休息手部

　　應(yīng)多進行伸展及強化運動