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您好！網(wǎng)球肘是肘關(guān)節(jié)周圍的韌帶損傷引起的無菌性炎癥從而形成的肘關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，治療這個疾病不能只是在肘關(guān)節(jié)局部治療也要在肩部找一些問題如肱二頭肌或者肱三頭肌的問題都要處理才能是這個疾病痊愈。建議你平時要注意1.避免用力握拳伸腕動作，基本告別反手呵呵2.壓痛點(diǎn)行局部封閉治療，非手術(shù)治療對絕大多數(shù)患者有效，基本不用手術(shù)，要是特別厲害可以去正規(guī)醫(yī)院骨科行伸肌腱起點(diǎn)剝離松解術(shù)。希望能幫到您