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懶人香蕉減肥法食譜 管不住嘴巴也不要緊

2014-01-13 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:冬季是最容易發(fā)胖的季節(jié),也是最難減肥的季節(jié),懶人不僅沒(méi)有過(guò)多的時(shí)間想到去減肥,最重要的是管不住自己的嘴巴,今天瘦身達(dá)人將推薦一款懶人香蕉減肥法食譜,管不住嘴巴也不要緊,滿(mǎn)足你的味蕾,甩掉你的肥肉。

  冬季是最容易發(fā)胖的季節(jié),也是最難減肥的季節(jié),懶人不僅沒(méi)有過(guò)多的時(shí)間想到去減肥,最重要的是管不住自己的嘴巴,今天瘦身達(dá)人將推薦一款懶人香蕉減肥法食譜,管不住嘴巴也不要緊,滿(mǎn)足你的味蕾,甩掉你的肥肉。

  香蕉減肥方法的原理

  香蕉中的膳食纖維能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),清除宿便的煩惱,另外,鈣和鋅可以充分燃燒脂肪,還可以將體內(nèi)多余的水分排出體外。

  減肥食譜一:香蕉燕麥粥

  材料:香蕉、燕麥

  步驟:將香蕉切成四節(jié),因?yàn)轳R上要放入鍋中煮一下,所以不要切成太小,會(huì)沒(méi)有口感,接著先熬煮麥片粥,差不多快完工的時(shí)候,再加入香蕉煮片刻。

  減肥食譜二:香蕉酸奶

  材料:香蕉、酸奶

  步驟:第一種做法是將香蕉切成小塊,放入酸奶中。第二種可以在香蕉上涂抹酸奶,每天也不能過(guò)分飲食香蕉,兩根為宜。

  減肥食譜三:香蕉蜂蜜

  材料:香蕉、蜂蜜

  步驟:香蕉和蜂蜜都是通便的好幫手,雖然蜂蜜是甜的,但是也不會(huì)發(fā)胖,反而會(huì)越吃越瘦。將香蕉蘸取蜂蜜汁,直接飲食,自然而然就會(huì)瘦下來(lái)了。

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