2017-06-07
太極拳“進七阻三”的理解
“進七阻三”主要指訓練蓄勁。經(jīng)典拳論里講“蓄勁如開弓”。開弓有阻力沒有?有。弓愈強硬阻力愈大，發(fā)箭之力也愈大。這是古詩里講“挽弓當挽強”的道理。
秋葵的功效與作用
八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運動器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習太極拳的好處,希望能夠為大家提供幫助!
“進七阻三”主要指訓練蓄勁。經(jīng)典拳論里講“蓄勁如開弓”。開弓有阻力沒有?有。弓愈強硬阻力愈大，發(fā)箭之力也愈大。這是古詩里講“挽弓當挽強”的道理。
在內(nèi)氣方面,要練到上丹田精神才能領(lǐng)得起來而且不傷身,人也開朗了,能看得開很多事情了.精神領(lǐng)得起來后經(jīng)過細心聽老師示范時的體內(nèi)變化,也就能體悟架子了.
掤勁這個活動的房子，是一個球體。我們練習太極拳，就是調(diào)整好我們的房架（骨架），使我們自己這座房子（棚－－自己這個整體勁），能經(jīng)受得起風雨．刻苦鍛煉，認真揣摩，裝飾好自己這座房子
在技擊競賽方面，纏絲勁是太極拳各種技擊方法的基礎(chǔ)。太極拳主張因勢利導，借力打人。與人交接時，肢體螺旋形的屈伸進退，能夠避免同對方來力頂抗，化減來力強度
打太極拳還要求兩臂、兩腿自然彎屈，似直非直，呈弓狀，特別是兩腿，不能挺直(彎屈程度視拳勢與身體條件而定)，并且不斷地轉(zhuǎn)移重心，主要用一條腿支撐體重，這是為了降低重心
中醫(yī)藥是中華民族優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，是我國衛(wèi)生事業(yè)的重要組成部分，獨具特色和優(yōu)勢。中醫(yī)學的早期醫(yī)學模式為“太極醫(yī)學”其“天應(yīng)穴”的定位，就充分體現(xiàn)出人與自然的協(xié)調(diào)發(fā)展，太極拳的健身道理正表現(xiàn)于此。
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