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八段錦的優(yōu)勢 八段錦對身體好處在哪?

八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運動器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。

為什么要打太極拳 太極拳鍛煉的好處多

太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠為大家提供幫助!

最新發(fā)布
2017-07-23

太極拳中的弓步，到底是后腿彎？還是后腿繃？

弓步后腿蹬直因而臀紋溝凹陷不僅是太極拳令人“終不得力”的“沾粘連隨”的重要條件，而且是腿腳保養(yǎng)強(qiáng)健的好習(xí)慣。

標(biāo)簽: 習(xí)慣 臀紋溝 弓步 
2017-07-23

言傳身教是練好太極拳的根本!

言傳身授，就是既師父親自言語教導(dǎo)，又親身動做來示范。在行功走架時，一步一個腳印教，直至該動作正確為止。

標(biāo)簽: 動作 拳理 境界 
2017-07-23

拳經(jīng) 丹田 肌膚 

2017-07-23

把太極拳練到最高境界

實戰(zhàn)時，若能身心虛靜，則精神內(nèi)固，氣不散亂，神氣合一，意在人先，人不知我，而我獨知人，以靜制動，后發(fā)先至。

標(biāo)簽: 精神 身心 實戰(zhàn) 
2017-07-23

太極，如何將別人的力卸到腳下呢

外在形式為圓的結(jié)構(gòu),原本上,對手是無從使力的而一旦當(dāng)這外圓內(nèi)方的架子,運動起來,對手自然會有處處落空的感覺

標(biāo)簽: 間架 心理 承載力 
2017-07-23

太極拳技擊！

太極拳的懂勁功夫是經(jīng)過長期訓(xùn)練得出來的。推手專用以訓(xùn)練這種聽勁，使之感覺特別靈敏，能聽懂對方勁之動向。

標(biāo)簽: 功夫 推手 感覺 
2017-07-23

初學(xué)太極拳的關(guān)卡

初學(xué)拳者，經(jīng)過一階段的學(xué)習(xí)，會有云里霧里、神乎陶陶的良好感覺。其實，這正是拳架走樣、勁路走偏的時候了。

標(biāo)簽: 拳架 勁路 人中 
2017-07-23

太極功夫的上乘境界絕對是觸之即發(fā)

“意氣君來骨肉臣”，你倘若想領(lǐng)悟內(nèi)家真諦，不妨悟一悟“十三勢歌訣”中的這句話。平空想像不行，懂個意思也不行，你什么時候把自己的身心障礙徹底放下來，才能真地回味出這句話的內(nèi)在含義。

標(biāo)簽: 內(nèi)家 高手 身心 
2017-07-23

理解太極拳，終生受益

太極拳首要的一個特點就是強(qiáng)調(diào)練拳要“周身一家”，勁要整。所謂“虛領(lǐng)頂勁”不光是講身法，更重要的是描述對抗時的整體勁。

標(biāo)簽: 整體勁 身法 丹功 
2017-07-23

傳授傳統(tǒng)太極拳要因人施教

青壯年體格較健壯，體質(zhì)和耐力也較好，因此，練太極的要求也就比前兩者要高些。初練時，既要練樁功，也要練各種步法、身法和單式。

標(biāo)簽: 體格 青壯年 體質(zhì) 
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