2017-07-26
練太極拳對(duì)場(chǎng)地和方位的要求
迎風(fēng)避風(fēng)。要迎的是微風(fēng)、和風(fēng)、暖風(fēng)，這種風(fēng)是“氣”之媒。要避的是大風(fēng)、強(qiáng)風(fēng)、寒冷之風(fēng)，這種風(fēng)中醫(yī)學(xué)上稱之為“邪風(fēng)”。
秋葵的功效與作用
八段錦對(duì)身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢(shì)，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對(duì)腹腔臟器有柔和的按摩作用，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對(duì)我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠?yàn)榇蠹姨峁椭?
迎風(fēng)避風(fēng)。要迎的是微風(fēng)、和風(fēng)、暖風(fēng)，這種風(fēng)是“氣”之媒。要避的是大風(fēng)、強(qiáng)風(fēng)、寒冷之風(fēng)，這種風(fēng)中醫(yī)學(xué)上稱之為“邪風(fēng)”。
有眼病(如角膜炎、青光眼等)的病人，又出現(xiàn)眼酸、疼、癢、澀、流眼淚等癥狀，有的甚至紅腫、頭疼；鼻炎患者，會(huì)鼻子不通，癢、疼、流清水、流鼻涕
“手揮琵琶勢(shì)”拳式，仿形如左手懷抱琵琶、右手彈奏琵琶的姿勢(shì)動(dòng)作，這個(gè)拳式隱藏有另一個(gè)含義，“琵琶”乃指人身之琵琶骨，就是鎖骨。
胸——舒松微含，不可外挺或故意內(nèi)縮;背——舒展伸拔，稱為“拔背”，不可弓駝;腰——向下松沉，旋轉(zhuǎn)靈活，不可前弓或后挺;脊——中正豎直。
只有慢練才能把太極拳的渾厚勁、內(nèi)勁體會(huì)出來，表現(xiàn)出來。如果一開始就練得很快，你就很難體會(huì)到拳式的細(xì)微之處，不容易能練得正確。
不懂功，只練法，就會(huì)法沒著落。練錯(cuò)了都不知道。這時(shí)的法就會(huì)適得其反。所以許多人為了養(yǎng)生健身而練習(xí)太極拳，結(jié)果卻練出了各種毛病，把身體練壞了。
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