2019-11-13
孩子晚睡危害超乎想象 你的孩子幾點(diǎn)睡
從中醫(yī)來(lái)看很多性早熟的癥狀就是陰虛火旺，長(zhǎng)期晚睡不僅會(huì)扼殺身體里的陽(yáng)氣發(fā)芽，你所有的起心動(dòng)念也會(huì)透支身體里的陰血腎精，讓它們無(wú)法回血充電，當(dāng)陰陽(yáng)不能平衡時(shí)，身體里就燃起熊熊“假火”把孩子早早地催熟了。
近日，一位自稱是安定醫(yī)院精神科的醫(yī)生，因其微博風(fēng)趣幽默的風(fēng)格躥紅網(wǎng)絡(luò)。昨日，北京安定醫(yī)院官方微薄澄清，醫(yī)院查無(wú)此人。
破傷風(fēng)是由破傷風(fēng)桿菌侵入體傷口，生長(zhǎng)繁殖，產(chǎn)生毒素，所引起的一種急性特異性感染。破傷風(fēng)桿菌主要存在于泥土、人和動(dòng)物的糞便里，是一種厭氧菌，只有在缺氧的環(huán)境中才能繁殖。
從中醫(yī)來(lái)看很多性早熟的癥狀就是陰虛火旺，長(zhǎng)期晚睡不僅會(huì)扼殺身體里的陽(yáng)氣發(fā)芽，你所有的起心動(dòng)念也會(huì)透支身體里的陰血腎精，讓它們無(wú)法回血充電，當(dāng)陰陽(yáng)不能平衡時(shí)，身體里就燃起熊熊“假火”把孩子早早地催熟了。
任何泡腳時(shí)間都不能太長(zhǎng)，也不能泡到水冷，最好是恒溫泡，每天或隔天泡20~45分鐘，水溫保持在40－42℃左右就行。泡腳最好選擇木桶，泡到腳踝以上，將近腓腸肌(小腿肚)的位置。
合并嚴(yán)重腎衰竭、心力衰竭，肝壞死等危重病人不宜泡腳。急性心肌梗死或嚴(yán)重的心臟病患者不宜泡腳，因?yàn)樽雠菽_會(huì)加快血液循環(huán)，也會(huì)加快心臟的活動(dòng)頻率，所以不建議泡腳。
每次運(yùn)動(dòng)時(shí)，患者可先運(yùn)動(dòng)5~10分鐘，若感覺(jué)良好，再逐漸增加。一般情況下，中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)以20~30分鐘為最佳，低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)可延續(xù)至45~60分鐘，但不應(yīng)超過(guò)1小時(shí)。若患者在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)頭暈、胸悶、大汗、面色蒼白等現(xiàn)象，應(yīng)立即停止。
對(duì)于長(zhǎng)期從事高強(qiáng)度體育鍛煉的糖尿病患者來(lái)說(shuō)，更加要注意運(yùn)動(dòng)傷帶來(lái)的危害。有些糖尿病患者年輕的時(shí)候是長(zhǎng)跑或短跑運(yùn)動(dòng)員或是愛(ài)好者，長(zhǎng)期高強(qiáng)度的訓(xùn)練難免會(huì)留下運(yùn)動(dòng)傷，這可能會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷和關(guān)節(jié)退行性改變、足部壓力偏移以及行走步態(tài)變化等問(wèn)題。
爬山對(duì)人的呼吸、心血管系統(tǒng)雖有很好的作用，但對(duì)膝關(guān)節(jié)的不利影響較大，不適宜膝關(guān)節(jié)有過(guò)運(yùn)動(dòng)損傷的人群。同時(shí)，年過(guò)40歲的人，大多都有髕骨軟骨軟化，這樣的人群也不適合選擇爬山作為鍛煉方法。據(jù)調(diào)查，55～64歲的人85％都有一個(gè)或多個(gè)關(guān)節(jié)的老年性骨關(guān)節(jié)病。
要正確學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇，請(qǐng)參加認(rèn)可的急救培訓(xùn)課程，包括心肺復(fù)蘇術(shù)以及如何使用自動(dòng)體外除顫器（AED）。如果您未經(jīng)過(guò)培訓(xùn)并可以立即使用電話，請(qǐng)?jiān)陂_始心肺復(fù)蘇之前撥打您當(dāng)?shù)氐募本入娫?。調(diào)度員可以指導(dǎo)您正確的操作，直到急救人員到達(dá)。
想要通過(guò)喝紅酒養(yǎng)生的話，要注意喝酒的時(shí)間，比如說(shuō)在晚上七至九點(diǎn)半之間是最適合的，因?yàn)檫@段時(shí)間里人體肝臟能夠更好地發(fā)揮功能，能夠更容易代謝酒精。過(guò)了九點(diǎn)半以后，就不要喝酒了，因?yàn)樵酵蟾闻K對(duì)酒精的分解能力會(huì)越弱，不利于酒精代謝。
牛奶具有安神鎮(zhèn)靜的作用，所以說(shuō)，在睡覺(jué)之前，不妨熱杯牛奶，放溫了以后一兩勺蜂蜜進(jìn)去飲用，能夠起到更好地助眠效果，讓你更快入睡。當(dāng)然，喝牛奶的時(shí)間要把握好，一般睡覺(jué)之前的一個(gè)小時(shí)喝比較好。而且量不要多，不然半夜很容易想要尿尿的。
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