如今，體質(zhì)虛寒的孩子比我們想象中多很多，像過敏性鼻炎，腺樣體肥大的孩子其實都是脾肺虛寒，導(dǎo)致虛寒體質(zhì)的原因有很多。。。?！短摵w質(zhì)的孩子比我們想象的多很多！》

其中最讓人揪心的一個原因就是：孩子睡得晚。

我們的孩子到底有多晚才睡？在那篇下面的留言里，大家可以看到，很多孩子因為作業(yè)繁重，小學(xué)就開始11點后睡覺，初中的甚至要熬到凌晨：

鄭燕*：初三哦，凌晨1點多睡覺，6點半起床

芳**：我們家老大12歲。也是每晚寫到11點至12點。早上6點半起床

MY：初二娃，作業(yè)太多，天天十一二點睡，我也跟著熬！

魚~：孩子在公立小學(xué)1~3年級天天都是11點以后才有可能睡覺，到期末考試前夕，更要折騰到12點

Cindy：我同事的孩子小初一，基本天天作業(yè)到凌晨1-2點，最晚的要到凌晨3點才能睡

陶子：廣東，一年級成績不好（接近期末作業(yè)多），前晚：作業(yè)寫到凌晨12點半，昨晚：寫到晚上11點……睡覺前他說：媽媽，我頭暈……心疼孩子

這些留言都是真實的，像這樣的留言后臺還有很多很多，有興趣的可以穿越會去看看，五花八門令人心酸。

最驚悚的是，還有個粉絲跑來留言說，有個打著“科學(xué)”旗號的某大號說：

我不知道這個爸爸是真爸爸還是假爸爸？

自己的孩子熬不熬夜，晚不晚睡？

這件事無須用科學(xué)來解釋，但凡有常識的人，就不會說出這種言論，不管是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也好，還是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)也好，都不可能會支持孩子晚睡和熬夜。

因為晚睡和熬夜對孩子的傷害實在太大了。

一，免疫力下降，容易生病

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來看，孩子在睡覺時會產(chǎn)生細胞因子蛋白質(zhì)，它是抵抗疾病和感染的重要東東。

這與中醫(yī)的理論沖突嗎？并沒有。

從中醫(yī)來看，子時（也就是晚上11點）一陽初生，這時候人的陽氣開始萌芽了，人應(yīng)該躺著睡覺去呵護這點陽氣，讓它蓬勃發(fā)芽。。。。

但現(xiàn)實里很多孩子這時候沒睡，沒休息，影響了陽氣的生發(fā)和萌芽，時間長了慢慢就陽氣不足了，中醫(yī)內(nèi)經(jīng)里怎么說的：陽不足，百病叢生。

晚睡的孩子當(dāng)然容易生病。

二，晚睡的孩子長不高

撇開先天父母因素，孩子的身高與三方面有關(guān)，最關(guān)鍵的因素就是睡眠，其次才是飲食和運動。

為什么睡眠最重要呢？

因為孩子在睡眠中會分泌出生長激素，它分泌的最高峰就是21:00-1:00和5:00-7:00

但如果這個時候孩子沒有睡著，或已經(jīng)醒來，那一定會影響生長激素分泌的。

從中醫(yī)來看，長高離不開陽氣生發(fā)助力，就像地里播種的莊稼，它們靠什么長高高？靠的就是冬天地里蘊藏的陽熱之氣，你晚上不睡，陽氣不能好好的收藏，拿什么來長高呢？

同時長高也離不開腎精，晚上不睡傷精耗血（久視傷肝傷血），別說長高了，時間長了注意力都會不集中。

三，晚睡的孩子會性早熟

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來看，晚睡會刺激孩子的荷爾蒙分泌，抑制生長激素活動，并影響腦下垂體對性荷爾蒙的正常調(diào)節(jié)。

所以晚睡不僅僅會讓孩子長不高，還會出現(xiàn)性早熟，而性早熟會對孩子心理產(chǎn)生多大的危害，就不用我多說了。

從中醫(yī)來看很多性早熟的癥狀就是陰虛火旺，長期晚睡不僅會扼殺身體里的陽氣發(fā)芽，你所有的起心動念也會透支身體里的陰血腎精，讓它們無法回血充電，當(dāng)陰陽不能平衡時，身體里就燃起熊熊“假火”把孩子早早地催熟了。

曾有報告指出，與美國、瑞士等國家同年齡段兒童相比，中國學(xué)齡期兒童每天平均睡眠時間要少近1個小時。

中國學(xué)生的睡眠時間始終在國際上墊底。

再來參考一下：美國睡眠基金會設(shè)立的睡眠時間來看，學(xué)齡兒童的睡眠時間是9-11小時。。。

而現(xiàn)實里，中國孩子睡得比狗晚，起得比豬早，連成人標(biāo)準(zhǔn)的8小時都不滿（很多都是11點半睡，6點半起來）

作為一名醫(yī)生，同時也是孩子的母親，我想對天底下所有爸爸媽媽們說：不管出于什么理由，請盡量不要讓你的孩子晚睡，熬夜更不要。。。因為他們帶給孩子的傷害是不可逆的。

伏爾泰曾說：上帝為了補償人間諸般煩惱事，給了我們希望和睡眠。

睡覺是人類最基本的需求。愿天下所有的孩子都能早睡。