霧霾天氣多發(fā)，對人體的影響幾何？日前，中國社會科學(xué)院、中國氣象局聯(lián)合發(fā)布的《氣候變化綠皮書：應(yīng)對氣候變化報告(2013)》指出，霧霾天氣現(xiàn)象會給氣候、環(huán)境、健康、經(jīng)濟等方面造成顯著的負(fù)面影響，可使慢性病加劇、使呼吸系統(tǒng)及心臟系統(tǒng)疾病惡化，改變肺功能及結(jié)構(gòu)、影響生殖能力、改變?nèi)梭w的免疫結(jié)構(gòu)等(氣候變化綠皮書稱霧霾會影響生殖能力)。霧霾天氣對人體有哪些影響？又是如何影響生殖能力的？

　　霧霾對健康有哪些傷害

　　1.傷肺

　　霧霾天對呼吸系統(tǒng)影響最大，這已成為多數(shù)人的共識。呼吸系統(tǒng)與外界環(huán)境接觸最頻繁，且接觸面積較大，數(shù)百種大氣顆粒物能直接進入并黏附在人體上下呼吸道和肺葉中，并且大部分會被人體吸入。其次，霧霾天氣導(dǎo)致近地層紫外線減弱，容易使得空氣中病菌的活性增強，細(xì)顆粒物會“帶著”細(xì)菌、病毒，來到呼吸系統(tǒng)的深處，造成感染。

　　2.傷心臟

　　哈佛大學(xué)研究證明，陰霾天中的顆粒污染物不僅會引發(fā)心肌梗死，還會造成心肌缺血或損傷。美國調(diào)查了2.5萬名有心臟病或心臟不太好的人，發(fā)現(xiàn)PM2.5增加10微克/立方米后，病人病死率提高10%~27%。

　　3.傷血管

　　霧霾天空氣中污染物多，氣壓低，容易誘發(fā)心血管疾病的急性發(fā)作。霧大的時候，水汽含量非常高，人們在戶外活動和運動時，汗液不容易排出，造成人們胸悶、血壓升高。而且，濃霧天氣壓比較低，人會產(chǎn)生一種煩躁的感覺，血壓自然會有所增高。另外，霧天往往氣溫較低，一些高血壓、冠心病患者從溫暖的室內(nèi)突然走到寒冷的室外，血管熱脹冷縮，也可使血壓升高，導(dǎo)致中風(fēng)、心肌梗死的發(fā)生。

　　4.傷皮膚

　　皮膚也有呼吸功能，在干凈的空氣里，皮膚會很舒適、滋潤，但如果在一個很臟的環(huán)境里，皮膚會很不舒服。

　　5.傷腦

　　霧霾不僅傷害器官，更在無形之中影響著神經(jīng)系統(tǒng)。鐘南山曾介紹，美國第65屆老年醫(yī)學(xué)會年會有個結(jié)論，空氣中PM2.5增加10微克/立方米，人的腦功能就會衰老3年。

　　6.傷生殖泌尿系統(tǒng)

　　霧霾對精液質(zhì)量的影響主要表現(xiàn)在后期。霧霾中的可吸入物質(zhì)進入人體血液循環(huán)，會逐漸堆積在人體各個器官，包括精液工廠的陰囊。此外，由于生殖泌尿系統(tǒng)是人體代謝最快的組織，當(dāng)由外界吸入的顆粒進入人體血液循環(huán)時首先要受影響的就是生殖泌尿系統(tǒng)，會引起一些列生殖泌尿系統(tǒng)病變，比如腎衰竭、尿毒癥、少精、精子畸形、前列腺增生等。

　　此外，還需注意的是，感冒、過敏等疾病在霧霾天更易發(fā)作或加重；霧霾中的一些病原體會導(dǎo)致頭痛，甚至誘發(fā)高血壓、腦溢血等疾?。混F霾天氣還可導(dǎo)致近地層紫外線的減弱，使空氣中的傳染性病菌的活性增強，傳染病增多。

　　【鏈接】霧霾是什么

　　霧是由水汽組成，水汽遇冷就結(jié)霧，霧本身并不是一種污染。和單純的霧相比，“霾”又稱大氣棕色云，由細(xì)小顆粒物組成，是空氣遭受污染的產(chǎn)物。污染的主要來源是熱電排放、工業(yè)尤其是重化工生產(chǎn)、汽車尾氣、冬季供暖、居民生活(烹飪、熱水)，以及地面灰塵。組成霾的顆?；驹谖⒚琢考墸w粒直徑越小，對健康危害越大。霾中混雜的有害物質(zhì)會對健康產(chǎn)生直接危害，包括對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)的破壞。

　　陰霾天比香煙更致癌

　　日前在廣州召開的珠江三角洲大氣污染防治高峰論壇上，中國工程院院士、中華醫(yī)學(xué)會會長、廣州呼吸疾病研究所所長鐘南山提出，陰霾天氣比香煙更易致癌。

　　中國癌癥基金會理事兼控?zé)熍c肺癌防治工作部主任、首都醫(yī)科大學(xué)肺癌診療中心主任支修益教授介紹說，目前癌癥死亡率已經(jīng)超過心腦血管疾病，位居我國城鎮(zhèn)居民死亡原因的首位。而根據(jù)衛(wèi)生部發(fā)布的“國內(nèi)第三次死因調(diào)查結(jié)果”顯示，近年來，與生活方式相關(guān)的腫瘤呈急劇上升趨勢，其中，肺癌更是比過去30年上升了近5倍。“可以說，中國現(xiàn)在已經(jīng)成為了‘肺癌第一大國’。”

　　“除了眾所周知的煙草外，環(huán)境污染可以算是誘發(fā)肺癌的另一重要因素。”支修益認(rèn)為。“空氣污染地圖”繪制者之一、公眾與環(huán)境研究中心的阮清鴛告訴記者，空氣污染嚴(yán)重的地區(qū)，人們患肺病等呼吸系統(tǒng)疾病幾率明顯高很多。

　　鐘南山院士更以活生生的事例驗證了這一觀點。他直言說，他在接診過程中發(fā)現(xiàn)，50歲以上的廣州人哪怕沒有肺部疾病，手術(shù)開出的肺都是黑黑的，“如果是紅嫩嫩的那肯定不是廣州人。”據(jù)介紹，近13年來，廣州唯獨肺癌發(fā)病率增加最快，其中又以空氣污染嚴(yán)重的老城區(qū)發(fā)病率為高。而且只要一到陰霾天，廣州呼吸病研究所的病人就能增加15%。但另一方面，廣州地區(qū)吸煙人數(shù)卻是下降的。“因此，從這一層面上來說，陰霾天甚至比香煙更容易誘發(fā)肺癌。”鐘南山院士指出。

　　霧霾天防肺病小妙招

　　●給肺足夠的水分

　　中醫(yī)強調(diào)，肺喜潤而惡燥，秋冬季氣候干燥，最易傷肺，因此一定要給肺足夠的水分，每天保證喝水2000毫升，才能保證肺和呼吸道潤滑。

　　●給肺吃點胡蘿卜和蘋果

　　肺部“受傷”多是因為支氣管黏膜受損，胡蘿卜中含有豐富的β胡蘿卜素，在人體內(nèi)可加倍分解為維生素A，可以保護黏膜細(xì)胞，防止其受細(xì)菌傷害。蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應(yīng)。吃蘋果最多的人得慢性含痰咳嗽的機會比吃得最少的人低33%，這是美國國家衛(wèi)生研究中心的研究結(jié)果。

　　●主動咳嗽“清掃”肺部

　　每天清晨、中午或睡前到室外空氣清新處深呼吸，在深呼吸時緩緩抬起雙臂，然后咳嗽，使氣流從口、鼻噴出，咳出痰液。每做完一遍后進行數(shù)次正常呼吸，只要每天堅持，肺部可保持清潔。

　　●40歲以上定期查肺

　　40歲后，肺功能開始下降，但早期沒有任何癥狀。因此，有5類人必須早些進行肺功能檢查：長期吸煙者、慢性咳嗽和咳痰者、呼吸困難者、在粉塵環(huán)境工作者以及呼吸道疾病患者。同時，適量運動、保持正常體重、減壓、禁煙，都能提升肺部免疫力。

　　●霧霾天勤清洗口鼻

　　霧霾天時，別做長跑、踢球等劇烈運動。大霧天如果長時間待在戶外，最好戴上口罩。回家后一定要及時洗臉、洗手、漱口。最好用棉簽蘸點自來水或生理鹽水清洗鼻腔。

　　●接種疫苗

　　建議60歲以上的老年人打肺炎疫苗，有效保護率可達(dá)到85%以上，保護期為5年。此外每年還應(yīng)接種一次流感疫苗，尤其是身體差、免疫功能低下，平時患有冠心病、慢性呼吸道疾病的人。

　　●別把窗子關(guān)得太嚴(yán)

　　選擇中午陽光較充足、污染物較少的時候短時間開窗換氣。使用空氣凈化器，市面上80%的空氣凈化器都以凈化空氣中的細(xì)微顆粒物為主，對PM2.5有很好的吸附效果。