日常的常規(guī)生活中，總會免不了有一些濕氣進入體內(nèi)，或者是吃的東西自帶濕氣，或者是生活的環(huán)境濕氣很重，或者是本身不愛運動很少出汗讓濕氣無法正常運轉(zhuǎn)，又或者身體因素不能讓濕氣順利完成循環(huán)。

不管是什么原因，濕氣重會對我們的身體產(chǎn)生很大的危害是肯定的，具體表現(xiàn)在下面這些方面。

1.女性痛經(jīng)、婦科疾病

經(jīng)歷過的女性都知道，痛經(jīng)是一件多么痛苦的事情，引發(fā)痛經(jīng)的原因有很多，體寒、血瘀都會導致痛經(jīng)，而濕氣重也是引發(fā)痛經(jīng)的一個重要原因。體內(nèi)濕氣重的人，四肢會沉重無力，女性經(jīng)期會出現(xiàn)經(jīng)血量少的情況，影響正常的氣血運行，從而在一定的程度上會導致痛經(jīng)。

除了會導致痛經(jīng)，濕氣重還會導致月經(jīng)失調(diào)，出現(xiàn)經(jīng)期不規(guī)律的情況，此外，濕氣重的女性朋友白帶也會出現(xiàn)異常，出現(xiàn)異味，也會引發(fā)一些婦科疾病。因此一定要注意清理身體內(nèi)的過量濕氣，以免影響身體健康。

2.關節(jié)疼痛

濕氣對于經(jīng)絡是有很大的阻力的，過重的濕氣會加重關節(jié)的承受力度，時間長了出現(xiàn)關節(jié)疼痛或者屈伸不利。濕氣進入關節(jié)還會引發(fā)濕寒，導致發(fā)炎，出現(xiàn)關節(jié)炎等病癥。

3.體型肥胖

減肥是現(xiàn)代年輕女性經(jīng)常掛在嘴邊的話題，也有一部分人是無論怎么運動、節(jié)食都無法將體重減下來，還有所謂的“喝涼水都會胖”的情況，很可能是體內(nèi)濕氣重導致的。濕氣重容易出現(xiàn)影響體內(nèi)的新陳代謝，從而減弱脂肪的燃燒，同時會影響脾胃和腎臟，出現(xiàn)消化不暢或水腫的情況。

4.易上火長痘

很多女性出門前都會畫一些精致的妝容，可是臉上油多、長痘、毛孔粗大等情況往往會影響妝容的精細程度和持久度，除去本身油皮痘痘肌的膚質(zhì)，總是滿面有光且容易上火長痘就很可能是體內(nèi)濕氣過重導致的。體內(nèi)濕氣過多，容易阻塞體內(nèi)的正常循環(huán)代謝，讓更多的“廢物”堆積在體內(nèi)，影響皮膚。

5.總是倦怠且胃口差

濕氣對脾胃的影響是最大的，中醫(yī)上說，脾主運化，如果脾胃虛弱，體內(nèi)濕氣必然加重，而濕氣加重也會反過來影響脾胃健康，形成一個惡性循環(huán)。脾胃不給力，濕氣排不出去，四肢就會變得沉重無力，每天無精打采，渾身感覺很疲憊，對任何事情都提不起精神。

6.排便不暢異味重

濕氣重的人，排便是很不順暢的，總感覺似乎沒有排干凈，但是蹲廁所半天又排不出什么來，而且還會有很重的異味，且大便粘膩。

濕氣是經(jīng)過環(huán)境或者飲食在體內(nèi)形成的一種情況，如果脾胃健康，體內(nèi)運化功能正常，那么有適當?shù)臐駳馐钦５?，但是如果一旦長時間超過了體內(nèi)能夠承受的量，就會對我們的身體產(chǎn)生很大的危害，因此一定要注意健脾養(yǎng)胃，同時適當運動出出汗也能夠幫助排出一些濕氣。